Ce alimente trebuie evitate dacă aveți gută?

Dieta joacă un rol semnificativ în prevenirea și tratamentul gutei. Pacientul WEB a adunat ce schimbări dietetice merită încorporate în viața ta.

Primul pas - Înțelegeți relația dintre gută și dietă

Guta este o formă de artrită care afectează de obicei articulațiile degetului mare. Guta este cauzată de cristale de acid uric, un produs rezidual din defalcarea purinelor, depuse în articulații. Cei care suferă de gută, de obicei, fie produc mai mult acid uric decât în mod normal sau sunt mai puțin capabili să elimine acid uric. Guta este de obicei asociată cu niveluri crescute de acid uric din sânge.

Guta este mult mai frecventă la bărbați decât la femei, dar femeile sunt, de asemenea, mai susceptibile de a dezvolta boala după menopauză.

Purinele sunt fie derivate din proteine animale dietetice, fie sunt formate din sinteza proprie a organismului. Factorii care pot provoca boli includ:

Supraponderalitate - Mulți pacienți cu gută sunt obezi sau supraponderali

Alcool - Atacurile de gută apar adesea după un consum excesiv de alcool

Purinele ingerate în timpul meselor - consumul de alimente bogate în purine (carne, pește, pește) pot provoca, de asemenea, atacuri de gută

Dieta de post sau cu consum redus de energie - nivelul acidului uric din sânge crește atunci când trebuie să utilizați proteine din corp din cauza postului sau a consumului de energie scăzută

Boală renală - orice boală (cum ar fi insuficiența renală cronică) care împiedică rinichii să funcționeze normal și să urineze eficient poate provoca gută

Unele boli, cum ar fi leucemia sau psoriazisul, pot crește producția de acid uric

Medicamente - ingrediente chimice care reduc excreția acidului uric, cum ar fi diureticele tiazidice, pot provoca atacuri de gută.

Pe baza acestora, este clar că dieta joacă un rol important în dezvoltarea atacurilor de gută.

Pasul doi - Dezvoltați noi obiceiuri sănătoase

Puteți reduce cu ușurință șansele următorului atac de gută urmând acești pași:

Sculptați-vă greutatea!

Evitați alcoolul - încercați să reduceți drastic consumul de alcool. Dacă este necesar, evitați cu totul alcoolul sau reduceți-vă doza la doar două băuturi pe zi! Acesta este un mod strict, dar eficient de prevenire a gutei!

Evitați mâncarea grea! Încercați să evitați alimentele grele cu un conținut ridicat de grăsimi și purine.

Evitați purinele! Încercați să evitați alimentele bogate în purină, cum ar fi ficatul, rinichii, glandele, creierul, gâștele, heringul, sardinele, caviarul, drojdia și majoritatea mezelurilor, cârnaților și cârnaților.

Bea multa apa! Beți cel puțin 6 pahare de apă în timpul zilei și un pahar de apă la culcare pentru a vă ajuta rinichii să elimine acidul uric!

Limitați aportul de cofeină! Nu beți prea mult ceai și cafea sau încercați ceai rooibos dacă articulațiile încep să vă doară după un aport semnificativ de cafea și/sau ceai!

Alimente cu conținut mediu de purină

Sunt permise 90 de grame pe zi (de carne și pește) sau jumătăți de cană (de legume) din următoarele alimente:

Sparanghel
Fasole uscata
Obiectiv
Carne și pește
Ciupercă
Mazăre uscată
Crustacee
Spanac

Ce să mănânce? Alimente cu conținut scăzut de purină

Murături
Ciocolată
Nuci, semințe
Oţet
Dulciuri
Condimente, ierburi
Fructe
Inghetata pop
Pâine (albă) și produse de patiserie
Muesli
Ulei
Măslin
Floricele de porumb
Budinci
Orez
Brânză
Sare
Cookie-uri
Bauturi carbogazoase
Lapte
Cremă (doar cu măsură!)
Paste
Ou
Unt și margarină (doar cu măsură!)
Legume (altele decât cele menționate mai sus)

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător; health24.com
Recenzat de: Dr. Orsolya Osikóczki, medic generalist

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

În cazul în care plângeri și boli este utilă terapia magnetică, cum se face tratamentul, există o contraindicație? Cum se folosește pacientul?

Una dintre principalele plângeri ale majorității pacienților dintr-o clinică de reumatologie este durerea de gât, spate sau lombare. Pe aceasta.

Guta este o tulburare a metabolismului purinic în care acidul uric este îmbogățit în lichide corporale și precipită, depune și este dureros în diferite țesuturi.

Guta este o boală cu mai multe organe în care crește nivelul de acid uric din sânge, care poate provoca inflamația articulațiilor, caz în care.

Guta este o boală cu mai multe organe în care crește nivelul de acid uric din sânge și din anumite organe sub formă de cristale.

Nivelurile crescute de acid uric pot duce la multe boli (de exemplu, probleme articulare, gută). Știi ce afectează.

Guta este un sindrom cauzat de cristale de acid uric care precipită în organism, care pot provoca artrită care.

Dacă aveți sau suspectați că aveți gută, ar trebui să vă adresați unui medic cât mai curând posibil pentru a preveni eventualele complicații. Pentru ce teste.