Ce dietă urmează concurenții de fitness pentru fitness

Petrecere de 1 an la 14 octombrie 2015.

Importanța planurilor de instruire

Figura atletică a concurenților strâmți, cu model de fitness muscular, este invidiată de mulți, chiar dacă mușchii potriviți nu sunt renunțați cu ușurință! Forma de vârf văzută pe scenă este rezultatul multor luni de muncă grea.
Vă întrebați ce dietă urmează concurenții modelului de fitness în aceste luni?
Competițiile de fitness sunt în două sezoane, adică primăvara și toamna sunt principalele competiții pentru care concurenții se pregătesc conștient de la începutul anului. În aceste luni, aproape în fiecare weekend primești o cursă.

Concurenții se pregătesc pentru sezonul de curse de toamnă de mai multe luni. Mai exact de la începutul anului, pentru că nu este suficient să ai o dietă cu 10-12 săptămâni înainte de competiție, cu care ajung la forma de concurență și își coboară estetic corpurile! Baza pregătirii competiționale este fundamentul și construirea mușchilor combinate cu munca de antrenament persistent, nutriția conștientă, pe care nu o puteți realiza în 2-3 luni! Dacă te antrenezi regulat și activ de mult timp, nutriția ta va fi factorul determinant pentru dezvoltarea corpului tău! Da, anumite 70% -30%.

Dieta de concurs pentru modelul de fitness

Dieta perioadei de modelare se bazează pe un principiu diferit, dar în general similar.
Concurenții sunt fabricați exclusiv din substanțe nutritive de calitate, pe baza unei diete compilate conștient, în care raportul de aport proteină-carbohidrat-grăsime este extrem de important. Cealaltă caracteristică esențială a dietei competitive a modelului de fitness este gradarea! Este posibil să auziți diverse rapoarte de groază că mănâncă nesărate, nu mănâncă grăsimi și nici nu beau.
Ei bine, asta este o prostie, pentru că este adevărat că săptămâna cursei are o dietă specială, care are un conținut scăzut de sodiu și există de fapt câteva zile în care nu pot bea nicio cantitate, dar practic se întâmplă doar în ultima fază.

Dar atunci acesta pare un model de fitness pentru o dietă competitivă?

Urmezi și o dietă atât de sănătoasă sau chiar te înșeli cu dieta tradițională?

Vino la noi și antrenorii noștri personali te vor ajuta să creezi dieta potrivită pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele.