Ce poate face un om 1; Vreau un copil

Ce poate face un om? - Pentru concepție

Când vorbim despre pregătirea pentru așteptarea unui copil, întotdeauna ne referim la a deveni o mamă însărcinată. Si e o concepție sănătoasă necesită și două persoane: o femeie și un BĂRBAT.

La fel cum o femeie își pregătește corpul pentru a concepe un copil (luând o vitamină fetală, un stil de viață sănătos, un mediu fără stres etc.), tot așa poate un bărbat să facă un lucru și altul pentru descendenți sănătoși. Să vedem ce.

Am fost surprins să constat asta câte vitamine sunt esențiale pentru fertilitatea masculină, iar lipsa lor poate provoca chiar și sterilitate. Întrebarea mi-a apărut, dacă femeile trebuie să ia vitamine de protecție fetală cu cel puțin 3 luni înainte de concepție în pregătirea pentru sarcină, atunci de ce nu bărbații? În legătură cu fertilitatea masculină, mai multe articole evidențiază importanța unei diete sănătoase din partea bărbaților pentru sperma sănătoasă. Foarte bine! Dar dacă o dietă sănătoasă nu este suficientă pentru femei, dar este necesară suplimentarea cu vitamine, atunci de ce nu ar trebui bărbații să aibă nevoie de ea?

Vitaminele A, B și D, magneziul, zincul, seleniul și acidul folic sunt esențiale pentru sperma cu cantitatea și calitatea potrivite. Toate acestea devin încet la fel cu compoziția vitaminei de protecție fetală!

Din fericire, rolul de prevenire a bolilor vitaminelor și mineralelor este acceptat în familia noastră, astfel încât regimurile regulate de vitamine nu reprezintă o problemă. Și apropiindu-mă de 40 de ani, este, de asemenea, propria mea experiență despre ceea ce este sarcina de energie și vitamine pentru corpul matern, din fericire copilul ia ceea ce are nevoie. S-a dovedit că fertilitatea bărbaților cu vârsta peste 40 de ani scade drastic de la an la an. Nici vârsta nu-i cruță pe bărbați, așa că nu pot decât să îi încurajez pe fiecare designer de bebeluși nu numai femeia, ci bărbatul ar trebui să ia, de asemenea, un regim de vitamine înainte de concepție.

Exerciții fizice regulate, stil de viață fără stres, alimentație sănătoasă, greutate optimă. Pentru a realiza toate acestea este nevoie de puțin mai mult efort decât să-ți pui vitamina în gură dimineața. Nu e de mirare că începem să-i acordăm atenție doar atunci când concepția este întârziată. Cu toate acestea, aceste schimbări ale stilului de viață sunt deseori suficiente pentru ca bebelușul mult așteptat să ajungă. Cu toate acestea, nu uitați asta stilul de viață al bărbatului este, de asemenea, responsabilitatea femeii care locuiește lângă el!

A se păstra la frigider!

Cantitatea și calitatea spermei sunt reduse drastic de căldură. Testiculele nu au ieșit accidental în afara corpului într-un mediu mai rece! O baie caldă, chiloți strânși, un laptop ținut în poală afectează fertilitatea. În triburile africane, bărbații stăteau pe o piatră caldă lângă focul de tabără atunci când nu doreau să aibă o altă descendență. Păr și duș atât de scurt, călduț!

IU: Un făt sănătos are nevoie de o femeie și un bărbat sănătos. De exemplu, în cazul anomaliilor cromozomiale fetale, materne și Risc APAI . Atașez linkul către pagina noastră de Facebook, unde riscul de anomalii cromozomiale datorate vârstei paterne este exprimat în cifre concrete. Dacă omul se îngrijește și de sine și se pregătește pentru concepție, riscul poate fi redus!