Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

sezonul

  • vreau sa slabesc!
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Ce să faci din vară? Sezonul castravetilor este bun pentru asta!

Adunând forță, adunând inspirație, adunând experiență

,Vom pleca vara! ” Vom avea mai mult timp vara, apoi o vom face. ” Va fi toată vara aici ”- Aceste propoziții ne sunt adesea rostite la începutul verii, iar acum aș dori să le aduc din nou în evidență ca o reamintire și ca o amenințare. Vara se apropie de sfârșit! „Atunci” sunt acum!

Ceea ce părea o perioadă infinit de lungă la începutul verii este, retrospectiv, doar un moment trecător. Am avut nenumărate experiențe, râsete, recunoaștere. Nu trebuie ratate grătarele de vară, descoperirea de locuri noi, vizionarea stelelor, plimbarea în grădină. Am creat nenumărate rețete noi, mi-am reproiectat blogul, Eat and Lose E-book și am terminat cartea Fitness Sweets, care poate ajunge în sfârșit în magazine în septembrie. Sunt mulțumit, am folosit foarte bine timpul disponibil pentru mine, dar am amânat de nenumărate ori, împingând sarcinile în fața mea.

Sezonul castraveților ne poate da dreptul la amânare, dar este încă util din următoarele motive:

1. Ai timp să te gândești mai atent și să-ți iei în considerare planurile

Scriu sarcina în Trellom, dar trag un așa-numit La un card numit „Hatchery”. Iată planurile. Mă uit înapoi la ele în câteva săptămâni și, în majoritatea cazurilor, constat că nu mai are sens să le implementăm. Și asta îmi economisește timp, deoarece nu mă bag în lucruri inutile.

2. Momentul perfect pentru calcul: Ce ai realizat? În ce altceva să te implici până la sfârșitul anului?

Am observat că îmi place să scriu liste de sarcini (am scris deja despre asta aici), dar nu înregistrez nicăieri am făcut ceea ce am făcut deja. Așadar, vara aceasta am făcut o altă listă care arată atât obiectivul planificat, cât și obiectivul atins. Conduc lunar până la sfârșitul anului. Este o plăcere să-l privesc acum.

Acestea au ajutat și în sezonul castraveților:

1. Lista plăcerii

La începutul acestui an, am făcut o listă a bucuriilor mele din 2020. Extind în mod constant această listă și o scot în zilele mele mai proaste pentru a le citi. O stochez electronic, astfel încât să poată fi mereu cu mine. Îi zâmbesc bine. Este doar august și câtă bucurie am avut! (Unii oameni fac un borcan de zidărie și nu mai scriu plăcerile pe note mici lipicioase, pe care le scot și le citesc la sfârșitul anului - aceasta este și o metodă, dar cred că merită să o scoți de mai multe ori pe an.)

2. Alocați zile fără încărcare

Inspirația nu vine doar așa cum am planificat. Nu aveți de gând să aveți o idee nouă la două după-amiaza sâmbătă după-amiază. Tind să-mi planific zilele în exces, dar în această vară mi-am dat seama că așa-numitul. Fac cel mai mult în zilele inactive. De obicei desemnez o sâmbătă sau o duminică drept această zi leneșă. În astfel de cazuri, nu poate exista nici o sarcină scrisă pe lista mea, caz în care nu voi merge nicăieri și nici nu voi permite nimănui să ia această zi de la mine. Această zi este a mea, oricât de egoist ar suna. Am nevoie de inspirație pentru a găsi un subiect nou pentru blogul meu, o mâncare nouă sau doar o nouă provocare pentru mine în care mă bucur.

În introducerea mea, am început prin a spune că „testamentele” sunt acum și vara se apropie de sfârșit! Încet, împachetăm costumul de baie și experiențele de vară cu el. Dacă mai aveți ceva în lista de sarcini de vară, nu mai amânați acum și găsiți bucurie în el când puteți scoate un articol sau adăuga altul la lista dvs. de bucurii. Mi-aș dori să colectați și să păstrați aceste momente ca și cum ați face doar o singură conserve, care în zilele mai reci va fi bine să vă gândiți la încălzire. Căci într-adevăr sufletul trebuie încălzit uneori. Iar caviarul rămas din sezonul de castraveți poate fi cel mai dulce încălzitor. Dar amintiți-vă, sezonul de castraveți nu înseamnă a vă grăbi, ci a trăi mai încet! Nu trebuie să aduceți acum ceea ce nu ați putut realiza de la începutul anului. Este timpul colectării. Adunând forță, adunând inspirație, adunând experiență. Acestea vor fi cele mai delicioase compoturi pentru iarnă, când rămâne puțin fruct proaspăt.