Ce ar trebui să fie în farmacia de călătorie?

Actualizat: 07.04.2015 20:04 ->

Nu purtați lentile de contact pe avioane, nu aduceți prezervative în statele islamice, dar analgezicele nesteroidiene și medicamentele antiinflamatoare sunt, de asemenea, pe lista interdicțiilor în țările arabe. Dacă doriți să rămâneți sănătos, utilizați metoda 4F: „Fierbeți”, „Curățați”, „Gătiți”, dar dacă niciuna nu poate fi, „Uitați”.

Deși avionul este cel mai sigur mijloc de transport în epoca modernă, totuși, zborul în sine implică riscuri pentru sănătate care trebuie prevenite. Riscul de tromboză venoasă este crescut în principal pe călătorii mai lungi de 4-5 ore, în special la vârstnici. Prevenirea înseamnă a purta ciorapi elastici, a lua anticoagulante și a vă mișca picioarele în timpul zborului. Modificările presiunii aerului, aerul uscat, aerul condiționat pot provoca dureri nazale, afecțiuni ale nasului, dureri de cap. În astfel de cazuri, se recomandă utilizarea unei picături nazale la decolare și decolare.

Este important ca oricine poartă lentile de contact să nu-l folosească în avion, în schimb să poarte ochelari dacă este necesar.
Reclamațiile sunt atenuate printr-o hidratare adecvată, care ar trebui să fie de preferință apă minerală simplă sau suc, nu băuturi răcoritoare cu zahăr. Dacă trecem prin mai multe fusuri orare, așa-numita problemă de tranziție apare aproape din punct de vedere legal, deoarece ritmul somnului de veghe al corpului este confuz. Înainte de o călătorie lungă, o dietă bogată în proteine și un aport crescut de lichide pot reduce reclamațiile. De asemenea, se recomandă să luați preparate fără prescripție medicală care conțin MELATONINĂ.

LISTA CITITORILOR

Riscurile pentru destinație pot fi multe: condițiile de sănătate și igienă din țară, poluarea, riscul de epidemii, condițiile de temperatură, altitudinea, tipul de cazare, pericolele dezastrelor naturale, prădătorii și alte animale periculoase, și propria lor activitate în stațiunea de vacanță.

Prevenirea bolilor legate de destinație ar trebui să fie în trei etape:

1. Vaccinarea și/sau pregătirea pentru protecție mecanică
2. Achiziționarea de medicamente pentru prevenire și/sau protecție (de exemplu, anti-țânțari, plase de țânțari pentru malarie).
3. Educație specializată a călătorului pentru țara de destinație.

Este esențial să consumați alimente și băuturi sigure și să vă pregătiți pentru o relație sexuală sigură. Pentru călătorii în țări cu niveluri mai scăzute de igienă, regula de aur este să predea „metoda 4F”: „Fierbe”, „Curăță”, „Gătește”, dar dacă nu există, „Uită”.

Aproximativ 10 la sută dintre călătorii maghiari merg într-o zonă în care sunt expuși riscului de infectare, iar aproape jumătate dintre turiști au o formă de problemă de sănătate înainte, în timpul sau după călătorie. Marea majoritate a acestora ar putea fi prevenită cu o pregătire adecvată. În general, este adevărat că aproape toată lumea poate călători dacă condițiile de călătorie sunt personalizate și adaptate țării de destinație.

Ce să iei cu tine?

Un pachet de farmacii personalizat, adaptat la potențialii factori de risc ai țării de destinație și la propria sănătate, de preferință în bagajele de mână. Este foarte important să nu renunțați la injecția de insulină ca bagaj deoarece temperatura scăzută din portbagaj va distruge ingredientul activ. Insulina trebuie livrată la aparat într-o pungă sau sticlă mai rece.

Ce să nu iei cu tine?

Nu se știe exact cauza rațională, dar țările arabe au inclus așa-numitele analgezice nesteroidiene pe lista de interdicții, de exemplu, IBUPROFEN, DICLOFENAC. Este interzisă introducerea prezervativelor în statele islamice. Preferatul maghiar, macpygl, are interdicție de a intra în aproape orice țară. Puteți afla aici despre aceste reguli ciudate.

Vaccinări

Vaccinările adecvate țărilor de destinație trebuie administrate în timp util. Puteți afla mai multe despre acestea aici. Este foarte important să știm cine nu trebuie vaccinat: femeile însărcinate (cu excepția celor care pun viața în pericol), mamele care alăptează, pacienții infecțioși, persoanele cu febră mare și cele cu alergii la proteine. Așteptarea unui copil nu este de obicei o perioadă pentru călătorii mari, nerecomandată în primele trei luni, dar nu și în cele trei luni înainte de naștere.

Călătorii și probleme musculo-scheletice

În timpul călătoriilor, efortul fizic crește, de obicei, în comparație cu viața de zi cu zi, datorită multor plimbări, drumeții, încălțăminte. Cea mai frecventă problemă apare atunci când cineva se aruncă în aventuri fără pregătire, cum ar fi abia dacă se mișcă tot anul. Acest lucru cauzează majoritatea accidentelor și plângerilor musculo-scheletice. Îngrijirea accidentelor este o sarcină medicală și spitalicească, dar reclamațiile musculo-scheletice minore pot fi tratate și cu auto-medicație: comprese, repaus la pat și utilizarea de plasturi antiinflamatori și analgezici, unguente, tablete, relaxante musculare și vitamine B.

Pe lângă bolile care pot fi prevenite prin vaccinări și prevenirea medicamentelor, suntem, de asemenea, expuși la numeroase infecții care pot fi controlate numai cu respectarea strictă a regulilor de igienă. Este foarte important să vă spălați mâinile în mod regulat cu apă tratată cu un dezinfectant pentru apă. Apa tratată în acest mod nu trebuie băută, trebuie folosită doar pentru spălarea mâinilor, curățarea fructelor și spălarea vaselor. Cuburile de gheață din apă de la robinet nu ar trebui consumate în țările în curs de dezvoltare. Nu este recomandabil să cumpărați legume și fructe de la furnizorii de pe piață. Puteți bea apă îmbuteliată sigilată și puteți spăla dinții cu ea. O regulă importantă, dacă vrei să rămâi sănătos, folosește metoda 4F: „Fierbe”, „Curăță”, „Gătește”, dar dacă niciuna nu poate fi, „Uită”.

Dacă apare diaree sau vărsături, trebuie să se asigure aportul de sare pe lângă înlocuirea lichidelor. Copiilor ar trebui să li se dea ropit pentru înlocuirea sării și pentru declanșarea setei. Totul trebuie făcut împotriva deshidratării corpului. Rețetă veche în 1 litru de apă 8 lingurițe de zahăr, 5 grame de sare de masă și minimum 2 litri de soluție astfel pregătită de consumat pe zi. Pentru diaree, 6-8 sau până la 10 comprimate de cărbune activ pot fi luate ca detergent intestinal la un moment dat, sau Bolus Adstringens (3x1-3 comprimate pe zi) poate fi utilizat. Dacă diareea sau vărsăturile nu pot fi oprite, instituția medicală locală sau spitalul trebuie contactate pentru a înlocui lichidul de perfuzie și sarea. Este important să știm că, în cazul fierberii apei, fierberea durează cel puțin 1 minut și la o altitudine de 2000 de metri deasupra nivelului mării pentru mult mai mult, astfel încât agenții patogeni să fie efectiv uciși.

Boli ale călătorilor care se întorc

Aproximativ 25% dintre reclamații sunt probleme gastro-intestinale, restul sunt infecții respiratorii, febră, leziuni ale pielii, simptome ale pielii. În toate cazurile, aceste reclamații după întoarcere trebuie trimise la un medic și informate cu privire la călătorie. Nu trebuie să uităm nici așa-numita „infecție pe pistă”, întrucât chiar și un țânțar care rătăcește în cabina unui avion poate răspândi unele boli.

Conținutul farmaciei de călătorie

Pentru călătorie, este esențial ca pachetul pregătit să fie inclus în pachetul pregătit în cantități suficiente. Este important să știm că necesitatea și dozarea medicamentelor care sunt substanțe narcotice, psihotrope trebuie să fie certificate oficial. Certificatul de vaccinări primite trebuie păstrat și în pachet. De asemenea, poate doriți să faceți o listă a posibilelor sensibilități la droguri.

Pe lângă medicamentele obișnuite, este o idee bună să includeți următoarele în farmacia dvs. de călătorie:

- analgezice și antiinflamatoare
- răceli, dezinfectanți pentru gât
- medicamente antidiareice, tablete de carbon
- antispasmodic
- preparat anti-greață
- laxativ
- cremă antivirală (împotriva herpesului)
- anticoagulant
- medicament antialergic, comprimate efervescente cu calciu
- bandaje, termometru, dezinfectant pentru apă, cârpă dezinfectantă, mănuși de cauciuc sterile
- preparate de protecție solară pentru plajă și calmare după plajă
- fumători puternici pe un zbor lung pentru a păstra guma de nicotină, plasture

Asigurare de calatorie

Matejka Zsuzsa
Foto: Népszabadság

Cardul de asigurare al Uniunii Europene oferă îngrijirea necesară pe teritoriul Uniunii, Elveția, Norvegia, Islanda, Liechtenstein în instituțiile de îngrijire a sănătății care au un contract cu asigurătorul local. Este important de știut că „deductibilul” obișnuit în această țară trebuie plătit cu acest card, nu acoperă accidentele sportive extreme. Cardul poate fi răscumpărat la birourile guvernamentale și oferă asigurări de sănătate pentru sejururi temporare valabile 36 de luni Asigurarea oferă, de obicei, asigurarea pentru accidente, boală și bagaje, cu conținutul pachetului la alegere. Dacă doriți să călătoriți în siguranță, ar trebui să cumpărați un pachet de asigurare de călătorie de afaceri și să răscumpărați un card de asigurare în cadrul UNION.

Autorul este farmacist, fost director general al OEP