Cea mai potrivită omletă de ton

Această rețetă este perfectă pentru micul dejun sau cină! Este bogat în proteine și sărac în carbohidrați - aproape niciunul (doar 4 g/porție). Dacă te-ai săturat de ton, încearcă această delicioasă omletă de ton - cred că o să-ți placă:)

Vă va garanta că vă va plăcea acest mic dejun, care combină o omletă divină, brânză topită și o umplutură cremoasă de ton. În plus, vestea bună este că conține doar 218 kcal pe porție! Și, deși este un aliment dietetic, vă puteți liniști, este perfect omleta de ton va impresiona pe toată lumea cu gustul său. Acest omletă de fitness începutul perfect pentru orice zi. Umpleți-l cu legumele preferate și mâncați-l mic dejun valoros.

Ouăle sunt o parte importantă a unei diete sănătoase și echilibrate, deoarece conține proteine de înaltă calitate și multe vitamine (vitaminele A, E, D și K, B), precum și minerale (în special fosfor, fier, zinc, sulf). Consumul de ouă este benefic pentru menținerea greutății noastre, este important pentru funcția sănătoasă a creierului și a ochilor și. pentru a asigura o sănătate optimă în timpul sarcinii. Studiile au arătat că a consumul de ouă dimineața reduce pofta de mâncare, reducând astfel numărul de calorii consumate pentru restul zilei. În plus, este un aliment relativ ieftin, dar bogat în nutrienți, care promovează creșterea și bunăstarea musculară.