Acesta este cel mai simplu mod de a slăbi!

THE iaurt, chefir, kumisz si brânză de vacăspecii, în denumirea lor rezumativă a produse din lapte acru bogat în proteine și nutrienți alimentemotive care, pe lângă gustul lor special, răcoritor, pot face o varietate de dietăt, au un efect benefic digestieedre și sistemul tău imunitar.

Sunt o alegere ideală dacă doriți să revigorați consumând proteine de calitate metabolismdet, și odată cu acesta doriți să ardeți grăsimi sau să vă curățați corpul și să preveniți bolile cronice. THE produse din lapte acruÎn plus, îl poți consuma chiar dacă organismul tău prelucrează mai greu laptele, deoarece datorită conținutului lor de acid lactic, acestea sunt mult mai ușor de digerat decât laptele.

Consumați următoarele minuni naturale în fiecare zi - singur sau chiar aromat cu fructe - și pe lângă faptul că vă faceți mai echilibrat și mai sănătos dietăpoți scăpa de kilogramele în plus mai repede.

Produse lactate acre

THE produse din lapte acru materia primă a acestuia este laptele, care este pasteurizat și apoi răcit continuu pentru a ucide bacteriile patogene și a prelungi durata de valabilitate a produsului. Diferitele produse sunt realizate prin adăugarea de bacterii lactice. Aceste microorganisme transformă lactoza în acid lactic, care este ușor de utilizat de organism și folosit pentru digestiei procese.

THE iaurt, chefir, kumisz sau brânză de vacăPotrivit nutriționiștilor, consumul zilnic de alimente face parte, de asemenea, dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată, datorită în parte proteinelor pe care le conțin, digestieefect stimulant și, nu în ultimul rând, bacterii valoroase.

Cele mai delicioase fructe care ard grăsimi

Efectul probiotic al acestuia din urmă restabilește, de asemenea, echilibrul florei bacteriene din intestine, care poate suferi leziuni grave din cauza antibioticelor, fumatului, consumului excesiv de alcool, alimentației unilaterale sau efectelor de stres, inhibând astfel digestie eficacitatea și sistemul imunitar.

Iaurt

Fabricat din lapte pasteurizat de înaltă calitate iaurt Efectele benefice ale sultanului turc erau deja confirmate în scrierile din secolul al XVI-lea. iaurt a intrat în curtea regelui Francisc I al Franței cu o rețetă secretă și o mică turmă de oi pentru a digestieMă ocup de problemele tale.

Ulterior s-a dovedit științific că a iaurt Pe lângă faptul că este mai ușor de digerat decât laptele, conține bacterii care pot fi importante pentru menținerea sănătății.

Pe lângă probiotice valoroase, a iaurtvitamina B2 și biotina, dintre care multe se datorează activității bacteriilor benefice, metabolism contribuie, de asemenea, la un sistem nervos echilibrat. Dacă iaurtÎl puteți aroma cu fructe proaspete, îl puteți face și mai plăcut, mai sănătos și mai variat dietăed.

Chefir

Sănătos și hrănitor chefir De asemenea, este fabricat din lapte pasteurizat de bună calitate cu bacterii lactice și chefirse folosesc ciuperci. În timp ce este produs în mod tradițional chefir conține și alcool etilic, în timp ce produsele de pe rafturile magazinelor au un conținut de alcool neglijabil. THE chefir în timpul creării metabolism-vitaminele B1, B2 și B6 și acidul pantotenic, vitamina B5, vor fi mult mai mari decât pentru laptele crud, deci dacă ți-e foame, chefir este o alegere delicioasă, sănătoasă, hrănitoare și bogată în vitamine.

Kumisz

În Rusia, Turcia și Mongolia, laptele de iapă sau de cămilă fermentat este încă kumiszCu toate acestea, puțini în Ungaria își cunosc gustul acru și natura răcoritoare, ușor îmbătătoare. Din moment ce a kumiszDatorită naturii sale antibiotice, i se atribuie un efect curativ special în aceste țări și este, de asemenea, utilizat ca adjuvant la tratamentul anumitor boli. Deși multora nu le place gustul și datorită conținutului său ușor de alcool, acesta nu trebuie consumat în cantități mai mari, digestieEfectele benefice ale re chefirsunt considerați mai mari decât mine.

Smoothies pentru consumatori cu o rețetă: cel mai bun în imagini!

Curds

Este fabricat în principal din lapte de vacă și oaie din Ungaria brânză de vacăspecii de produse din lapte acru și brânzeturi proaspete, deoarece conțin toți nutrienții valoroși ai laptelui. THE brânză de vacăsunt o sursă excelentă de proteine - dar este important să le consumați într-o formă cu conținut scăzut de grăsimi - și au și un efect benefic digestieedre, de asemenea, și a iaurtaduce și chefirîn mod similar, bogat în vitamina B. Dacă sunt produse acasă sau industrial produs lactatîndulciți cu fructe sau scorțișoară sau miere, obțineți un desert delicios și sănătos.

Articolul nostru Dr. Imre Százados și Dr. Százados Miklós Ghid pentru lumea alimentelor Se bazează pe cartea sa.

Cartea vă invită într-o călătorie imaginară în lumea alimentelor, în timpul căreia prezentați în mod cuprinzător alimentele consumate în cultura noastră. În plus față de analiza caracteristicilor biologice și fiziologice, autorii dietetici renumiți spun povestea și implicațiile culturale ale fiecărui aliment într-un stil de lectură și distracție. Acestea nu evidențiază nicio vindecare miraculoasă, deoarece o masă sănătoasă depinde de găsirea proporțiilor și armoniilor potrivite, iar varietatea face ca dieta să fie cu adevărat plăcută. Vă recomandăm această carte dacă sunteți interesat de un stil de viață moderat și sănătos și doriți să știți ce este pe masă.

Eliberează Ateneu De Închiriat.
Prețul cărții este de 2490 HUF.
Puteți comanda cartea aici. »