Top 7 sfaturi împotriva răcelilor de vară

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Răceala este un termen colocvial înșelător, întrucât cistita nu are de fapt nimic de-a face cu răceala. Este cauzată de o infecție cauzată de ciuperci, viruși, dar cel mai adesea bacterii (de obicei E. coli), care pot pătrunde în tractul urinar fie ascendent, fie prin fluxul sanguin. Cele mai cunoscute simptome ale răcelii sunt urinarea frecventă, senzație ascuțită, usturătoare la urinare, urină întunecată, urât mirositoare, dureri abdominale și febră. Deși bărbații pot răci, femeile sunt, din păcate, mult mai afectate de această problemă: femeile sunt de aproximativ 50 de ori mai susceptibile de a suferi această boală decât bărbații! Dar cum puteți preveni și trata răcelile de vară? Vă vom ajuta cu 7 sfaturi!

1. Bea multă apă!

Cel care bea puțină apă are o culoare mai închisă și urină mai concentrată. Bacteriile din ea rămân în vezică mai mult timp și se pot înmulți cu ușurință acolo. O mulțime de apă diluează urina, îi reduce aciditatea, ceea ce face ca urinarea să fie mai puțin dureroasă în cistită. Este cu siguranță recomandat să beți apă curată, să evitați băuturile răcoritoare cu zahăr! Nici aportul de 2,5-3 litri de lichid pe zi nu contează prea mult.

2. Nu depozitați urina!

Cu cât urina stagnează mai mult în vezică, cu atât este mai ușor pentru agenții patogeni să se înmulțească acolo. Deci, dacă trebuie să plecați, nu o păstrați - asigurați-vă că vă goliți vezica în mod regulat și complet!

3. Întărește-ți sistemul imunitar!

Cu cât sistemul natural de apărare al corpului este mai puternic, cu atât sunt mai mici șansele de a dezvolta o răceală. Baza unui sistem imunitar sănătos este exercițiile fizice regulate, o dietă bogată în vitamine și minerale, consumul de multe legume și fructe și renunțarea la alcool, țigări și alte pasiuni dăunătoare. Aportul adecvat de vitamina C este esențial pentru un sistem imunitar puternic!

4. Folosiți afine!

THE efectul protector al afinei împotriva infecțiilor tractului urinar este cunoscut de secole. Afinele conțin un ingredient activ care poate preveni instalarea E. coli pe peretele urinar, prevenind și vindecând astfel infecțiile bacteriene din tractul urinar. De asemenea, are efecte dezinfectante urinare, antibacteriene și antiinflamatoare. Conținutul său de potasiu este extrem de ridicat și este, de asemenea, bogat în calciu, fier, magneziu, mangan, zinc, sulf, fosfor și vitamina C.

5. Aveți grijă de igienă!

Spălarea mâinilor este importantă atât înainte, cât și după utilizarea toaletei! După defecare la femei, ștergerea trebuie făcută întotdeauna din față în spate pentru a preveni pătrunderea agenților patogeni în vagin din anus. În piscină, după ce ieșiți din piscină, scoateți imediat costumul de baie umed, prosopul și schimbați-vă hainele!

6. Îmbracă-te corespunzător!

Purtați lenjerie de corp din bumbac, bine aerisită, care se potrivește. De ce este important acest lucru? Mediul cald și umed favorizează dezvoltarea bacteriilor. Pielea nu poate respira în pantaloni sau lenjerie intimă excesiv, transpirăm, ceea ce crește riscul de infecție.

7. Bea ceai de plante!

Puteți alege dintr-o serie de ceaiuri de plante care sunt recomandate pentru răceli. Exemple sunt mușețel sau șarpe cu efect analgezic și antiinflamator. Ceaiul de urzică este detoxifiant și diuretic, dar ceaiul de lemn dulce și vâsc poate ajuta, de asemenea. Desigur, merisoarele menționate mai sus pot fi preparate și ca ceai.