Cele mai bune ceaiuri de plante pentru a reduce simptomele IBS

Dacă suferiți de sindromul intestinului iritabil, una sau două plante și ceaiuri pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Aceasta deoarece ceaiul are un efect calmant și relaxant. La nivel mental, poate ajuta la ameliorarea stresului și anxietății. La nivel fizic, consumul regulat de ceaiuri poate ajuta la relaxarea mușchilor abdominali și la ameliorarea crampelor. Deoarece consumul de alcool crește și aportul de lichide, acest lucru are și un efect pozitiv asupra digestiei.

Menta este o planta care poate fi de mare ajutor in ameliorarea problemelor digestive, inclusiv a IBS. Menta are un efect calmant asupra intestinelor, ameliorează durerile abdominale și previne balonarea.

Anasonul este utilizat în medicina tradițională pentru tratarea bolilor și a problemelor de sănătate. Ceaiul de anason este, de asemenea, foarte util în eliminarea indigestiei. Anasonul este un relaxant muscular foarte eficient. Tratează constipația, care poate fi unul dintre simptomele neplăcute ale IBS. Anasonul are și efecte antiinflamatorii și analgezice.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Feniculul relaxează mușchii intestinali și este, de asemenea, foarte eficient împotriva constipației. Poate fi folosit și pentru excesul de gaze și balonare, dar poate ameliora și crampele intestinale.

Proprietățile antiinflamatorii ale mușețelului pot ajuta la ameliorarea crampelor musculare asociate bolilor intestinale și la relaxarea cu succes a mușchilor abdominali. Mușețelul calmează, de asemenea, stomacul, elimină formarea gazelor și ameliorează iritațiile intestinale.

Curcuma poate fi, de asemenea, eficientă în reducerea simptomelor IBS. Această plantă este, de asemenea, cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și ajută la relaxarea mușchilor abdominali.

Ce alte ceaiuri pot fi mai eficiente în tratarea IBS și ameliorarea simptomelor acesteia? Experții spun că ceaiul de urzică, ceaiul de ghimbir, ceaiul de lavandă, ceaiul de lemn dulce și ceaiul de păpădie pot fi, de asemenea, eficienți.

Dacă doriți să vă recuperați de această boală, consumul de ceai ar trebui să fie un ritual și pentru dvs. Alocați-vă întotdeauna suficient timp, concentrându-vă pe odihnă și recuperare. Beți ceaiul de plante încet și asigurați-vă că acordați timp pentru ca acesta să funcționeze. Uită-te întotdeauna la efectele fiecărui ceai. Dacă simptomele se agravează, nu mai luați-l și încercați altul.