Cele mai tari tendințe de potrivire în 2018

tendințe

1. Postul intermitent
Una dintre cele mai mari tendințe dietetice nu este dieta în sine, ci calendarul. Așa-numitul post intermitent este o strategie de scădere în greutate care condensează aportul caloric zilnic total la un moment dat. Cel mai comun mod de a face acest lucru este metoda 16: 8. Un post de 8 ore urmează un post de 16 ore. Rezultatul - un procent de greutate corporală mai sănătos.

2. Boxold te
Ceea ce a fost demodat recent este din nou nou. În mod surprinzător, boxul este unul dintre cele mai trendy tipuri de antrenament din acest an, datorită supermodelelor precum Gigi Hadid. Spune că iubește acest sport pentru că își păstrează slăbiciunea în timp ce rămâne tonifiat.

3. Alpinism pe perete
În ultimul timp, alpinismul a devenit o modalitate extrem de populară de antrenament. Acest lucru se datorează faptului că urcarea pe perete în sine este o provocare, dar nu are un impact mare asupra corpului, poate arde aproximativ 500-900 de calorii într-o singură sesiune. De altfel, turneele de alpinism au început, de asemenea, recent.

4. Matcha peste tot
Frumos verde, gustos și ca o ceașcă de cafea. Există multe motive pentru care Matcha a fost deja unul dintre cele mai bune ingrediente în 2016. Acest ceai verde sub formă de pudră poate fi adăugat la aproape orice, deserturi, mâncăruri delicioase sau doar la latte din sud. Este adevărat că, deși are și efecte antiinflamatoare și anti-stres, merită să aveți grijă deoarece consumul excesiv al acestuia poate fi și dăunător (deoarece aici consumați toate frunzele de ceai care sunt contaminate cu plumb).

5. Bună ziua, HIIT
„Antrenamentul cu intensitate ridicată”, care este o repetare a perioadelor de repaus intens și rapid, nu numai că are ca rezultat arderea grăsimilor și construirea mușchilor. Este un antrenament ideal pentru oricine care poate fi făcut într-un timp scurt (15-30 minute), astfel încât HIIT a devenit aproape o parte a dicționarului de uz casnic. În plus, dacă găsiți o sală de gimnastică adecvată echipată cu module TRX, puteți face antrenamente mai rapide și mai puternice). De asemenea, puteți găsi module TRX în studioul nostru.

6. Spuneți nu OMG-urilor
Una dintre cele mai mari bătălii din spațiul alimentar și de sănătate este acum controversa din jurul organismelor modificate genetic (OMG-uri). Deși există un consens științific că alimentele modificate genetic sunt sigure, publicul larg nu este încă convins. Cu toate acestea, regulile pentru fermierii din SUA devin mai stricte și dezbaterea cu privire la etichetarea OMG-urilor și a alimentelor care nu sunt OMG este din ce în ce mai tensionată.

7. Placa de alimentare
Doar pentru a enumera câteva lucruri pentru care Power Plate este bun: reabilitare, tonifiere, îngrijire a frumuseții, fitness, antrenament postpartum. Întrucât antrenamentul zilnic cu vibrații al plăcii electrice a devenit aproape banal pentru oamenii din Statele Unite, începe să cucerească și Europa. Încercați-l gratuit cu noi sau cumpărați un card Power Plate.