Cer; szs; ges; tendință, de exemplu; szs; ges; letm; d

Vara, la căldură ridicată, este necesară înlocuirea lichidului, dar trebuie adăugată și sare. Dacă nu faceți acest lucru, este posibil să aveți dureri de cap. În acest caz, trebuie să luați puțină sare și, bineînțeles, lichid. Iată câteva gânduri despre apa curată.

O dietă reușită necesită menținerea unei diete sănătoase.Restabilirea unei nutriții adecvate

Faceți din rutina dvs. zilnică să luați vitaminele potrivite.

Efectuați un tratament de detoxifiere. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de toxinele acumulate. Multe dintre aceste toxine sunt depozitate în grăsimi și vă împiedică să vă simțiți proaspete, iar acest lucru este valabil și pentru prospețimea mentală.

Citiți cărți despre sănătate care provin din surse autentice. Trebuie să înveți o alimentație sănătoasă. Cărțile de aici ajută diferite domenii ale vieții.

Fă mișcare sau mișcă-te regulat, dacă munca ta este foarte staționară, mergi acasă câteva colțuri, chiar dacă te grăbești. Este cel mai puțin posibil, deoarece vă stimulează și circulația sângelui.

Folosiți uleiuri vegetale și evitați să le refolosiți!

Aspartamul este un îndulcitor utilizat în băuturile răcoritoare în locul zaharurilor. Această substanță se descompune în continuare sub influența căldurii și devine o neurotoxină. Nu adăugați îndulcitori pe bază de aspartam la cafea sau ceai fierbinte. Mierea este mult mai sănătoasă.

Dacă doriți o mâncare, este de obicei pentru că corpul dumneavoastră are nevoie de substanțele din ea, chiar dacă corpul dumneavoastră a devenit dependent de unele toxine. Vezi fumatul, drogurile etc...

Dacă poftați brusc de dulciuri (într-un mod neobișnuit), este posibil să aveți deficit de vitamina C.!

Notă privind bolile cu deficit de vitamine!