Stil de viață, sănătate »Stil de viață, sănătate, vindecare

viață

Kossuth De Închiriat 2019

  • 140 x 215 mm
  • 352 pagini
  • ISBN 978-963-09-9814-7

dr. David Perlmutter

Acest volum este un mare ghid pentru abordarea revoluționară pe care Dr. David Perlmutter a New York Times a fost pe lista bestseller-urilor Creierul cerealelor și Constructorii de creier descris în cărțile sale.

Autorul neurolog de renume mondial a remodelat radical modul în care majoritatea oamenilor gândesc la sănătatea lor. Știm acum cum glutenul dăunează creierului, ce substanțe nutritive pot fi utilizate pentru a crește numărul bacteriilor intestinale benefice și de ce o dietă săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi și fibre și moderată în proteine ​​este cea mai bună. Dar cum putem încorpora aceste schimbări în viața noastră de zi cu zi și ce altceva putem face pentru a preveni bolile? Cum să eradicați tulburările cronice, cum să pierdeți în greutate în mod eficient și cum să trăiți ani sănătoși și productivi la bătrânețe?

Acest volum este ultima piesă din „Puzzle-ul pentru creier”. Noua carte a doctorului Perlmutter, scrisă într-un limbaj simplu, bazat pe știință, prezintă cercetări extrem de interesante, de ultimă generație și, cel mai important, explică cum să punem sfaturi revoluționare în practica de zi cu zi.

Urmați dr. Programul în trei pași al lui Perlmutter:

Pasul 1: Compilați dieta și utilizarea medicamentelor
Pasul 2: utilizați strategii de ajutor
Pasul 3: Planificați corect

Veți găsi o mulțime de sfaturi practice în carte despre nutriție, gestionarea stresului, exerciții fizice, suplimente alimentare și multe altele. Dr. Perlmutter pune la dispoziția cititorilor linii de meniu, rețete originale îmbucurătoare, sfaturi utile și strategii pentru rezolvarea celor mai frecvente probleme.

Arată cum putem trăi fericiți și sănătoși.

„Dacă toată lumea ar urma un program de viață dramatic ar reduce dramatic obezitatea, diabetul, cancerul, demența, artrita - adică ar face lumea un loc mai bun ”.

- Dr. Dale Bredesen, director de cercetare al bolii Alzheimer UCLA

"THE În cartea sa The Grain Brain Lifestyle Program, Dr. Perlmutter combină experiența sa clinică, cele mai recente descoperiri științifice și empatia sa profundă cu o rețetă eficientă pentru menținerea sănătății creierului. ”

- Dr. David S. Ludwig, dr., Profesor la Harvard Medical School

„Dacă vrei să te simți puternic și bine, să-ți stimulezi funcția creierului și vrei un control mai strict asupra propriei tale vieți, ai nevoie de un plan. Această carte este planul. ”

- Dr. Mark Hyman, autor al unei cărți de succes în mai multe stiluri de viață, Director al Departamentului de Medicină Funcțională, Centrul Clinic Cleveland