Chiar trebuie să faci o baie sau un duș în fiecare zi?

Mulți spun că este normal (= sănătos) să faci duș în fiecare zi. Cu toate acestea, potrivit unui raport al Școlii de Medicină Harvard, frecvența dușului este mult mai mult despre normele și obiceiurile sociale decât despre sănătate.

De ce ar trebui să faci un duș în fiecare zi?

Pe lângă faptul că mulți sunt considerați sănătoși, cineva alege de obicei să facă o baie sau un duș zilnic, deoarece este îngrijorat de mirosul lor corporal sau poate începe ziua proaspătă ca parte a rutinei de dimineață. Pe baza acestora, desigur, curățarea zilnică are cu siguranță un sens, dar ce rămâne cu problema sănătății?

Conform opiniei unanime a dermatologilor, nu este bine să faci duș în fiecare zi. Pielea este capabilă să mențină singură echilibrul microorganismelor care trăiesc pe ea, iar cu o curățare excesivă putem supăra cu ușurință acest lucru, care poate provoca iritații, pielea noastră se usucă, adesea mâncărime. Seceta și crăpăturile contribuie, de asemenea, la infecții ale pielii și reacții alergice.

În timp ce utilizarea săpunurilor antibacteriene poate părea o idee bună la început, ele ucid de fapt bacteriile normale, care supără echilibrul microorganismelor de pe pielea noastră și, în același timp, încurajează apariția celor mai puțin benefice, care devin și mai rezistente. De asemenea, contează că sistemul nostru imunitar are nevoie de o anumită cantitate de stimulare (în special murdărie, de exemplu) pentru a oferi o protecție adecvată. Acesta este unul dintre motivele pentru care unii medici pediatri și dermatologi se opun scăldării zilnice.

Dar există și alte motive pentru dușul mai puțin frecvent: sunt cei care spun că apa de baie conține săruri, metale grele, clor, fluor și alte substanțe chimice care pot provoca, de asemenea, probleme în cantități mari.

Nu este o problemă reală

Cu toate acestea, curățarea excesivă a corpului nostru nu este într-adevăr o problemă reală de sănătate. Da, face pielea mai uscată, dar asta nu reprezintă o amenințare serioasă. Cu toate acestea, nici măcar nu ne îmbunătățește sănătatea și poate cauza cu adevărat probleme cu pielea și - și începe să provoace o problemă uriașă în zilele noastre - risipim multă apă în acest fel. Aditivii din șampoane și geluri de duș provoacă alergii în multe cazuri și, evident, le folosim mult mai mult dacă facem duș în fiecare zi, deci nu cheltuim mai mult pe factura apei. Nu există o frecvență ideală pentru scăldat, experții recomandă faptul că, dacă nu transpirați în special și nu doar să vă scăldați pentru că este bun, este suficient să vă limitați la axile și inghinală în timpul scăldării zilnice.