Colaj de călătorie

Idei de călătorie prietenoase cu diete, sfaturi, sfaturi

chifteluțe

Mâncare simplă, sănătoasă, dietetică chiar și pentru călătorii.

Gândind din nou o chifteluță de tărâțe de ovăz pe care o vei iubi și tu

Recent am decis să investesc mai multă energie și creativitate în diversificarea alimentelor care se potrivesc rezistenței mele la insulină, hipotiroidismului și alergiilor alimentare (făină de grâu) și mă voi lupta cu cel mai mare dușman al desfășurării științei mele de gătit, lipsa timpului.

Fă-ți masa mai ușoară

Deși aș putea trăi zile întregi cu piept de pui, salată verde și niște orez basmati, nu este o condiție pentru mine să urmez o astfel de dietă unilaterală, ca să nu mai vorbim că, cu astfel de probleme hormonale, nici nu merită să obțineți o mulțime de proteine ​​animale pe termen lung.

De aceea am ajuns la concluzia că pot supraviețui câteva zile pe săptămână fără carne și poate că mâncarea instalată pentru aceste zile va fi mai puțin complicată decât credeam până acum.

Așa am reușit să pun laolaltă, mai întâi în cap și apoi în realitate, această pâine de carne făcută din sfeclă și tărâțe de ovăz, pentru care am făcut și un piure natural, complet broccoli.

Să vedem, de asemenea, cum a fost făcut de mulți pentru a fi o vedere a delicatesei nu prea bizare.

Chiftele de tărâțe de morcov-ovăz cu piure de broccoli-Rețetă:

Chifteluțe cu tărâțe de sfeclă roșie și piure de broccoli

Ingrediente:

  • 800 g de broccoli purificat
  • 500 g morcovi decojiti
  • 60 g tarate de ovaz
  • 2 oua
  • Sare, piper, condimente după gust

Fă-ți masa mai ușoară

Pregătire:

  • Am gătit broccoli, l-am filtrat, l-am curățat cu un mixer și l-am condimentat. (Nu am adăugat lapte, smântână sau alți aditivi)
  • Am ras morcovii cu o răzătoare cu găuri mari (poate fi mică, dar durează mai mult și structura sfeclei durează mai bine, ceea ce face ca absorbția să fie mai rapidă)
  • Am adăugat 2 ouă întregi la sfeclă precum și tărâțe de ovăz.
  • Am condimentat, apoi am frământat totul și l-am copt gata în jumătate de oră la temperatura medie, pe hârtie rezistentă la grăsimi.

Cel mai bun lucru despre acest pachet este că îl pot lua cu mine în orice călătorie, indiferent dacă călătoresc cu trenul, autobuzul sau avionul. Cu aceasta, îmi rezolv mesele toată ziua și nu sunt forțat în situația de a trebui să aleg dintr-o gamă de mese mai puțin sănătoase și servite.

Ți-a plăcut rețeta și ești curios despre alte alimente dietetice similare? Permiteți-mi să vă informez despre asta în viitor. Acum chiar am un cadou pentru tine. Faceți clic aici pentru a afla ce este.