Chiftelute Kale - în loc de carne

Unora nu le place carnet, și sunt cei care nu pot mânca. Mare diferență. Cu toate acestea, rezultatul final este același: trebuie să inventezi altceva în schimb. Și am putea fi un înlocuitor mai bun decât un mic mic legume, care este și sănătos? Trăiască varza!

Dacă cineva este recomandat de un medic să lase ceva în afara dietei obișnuite - fie că este vorba de carne, zahăr sau făină - cu siguranță nu este un viitor ușor de așteptat cu nerăbdare. Și acest lucru nu este neapărat pentru că este o problemă atât de mare pentru cineva să nu le mănânce, ci pentru că obiceiul este într-adevăr un mare maestru. Și noi, oamenii, suntem reticenți să ieșim din zona noastră de confort, chiar dacă promisiunea viitorului este foarte promițătoare. Cu toate acestea, există un moment în care schimbarea este mai bună și când ne deschidem la ceva nou, viețile noastre se schimbă minunat.

Nici cu mâncarea și dieta nu este diferit. Mai ales când sănătatea noastră este în joc. Chiftele făcute din varză și se potrivește perfect pe biroul oricui!

Există cei care pot fi persecutați din lume cu numele pur și simplu de kale, dar cel puțin din bucătărie, pentru că numai unele legume fără gust din cantina școlii ies din vechile lor amintiri din copilărie. Și cât de sănătos este!

Este mai bogat în proteine, are un conținut de nutrienți mai mare decât varza capului, dar este mai ușor de digerat., și un efect mai mic al pufului. În plus, nu încarcă deloc stomacul. Conține mult calciu, potasiu, magneziu și fier, bogat în vitamine A, B1, B2, C, E. Datorită conținutului bogat de vitamine rapel imunitar, anti-cancer și antiinflamatorconsiderat a fi un aliment cu efect.

Poate fi un ingredient util în orice dietă de slăbit, deoarece are o valoare energetică de numai 30 kcal.

Așadar, să vedem rețeta de chiftele pentru varză, care poate fi baza dietetică perfectă!