Femeile franceze nu se încrețesc

Активность, связанная с книгой

Opoziţie

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Opoziţie

Autorul

Соответствующие авторы

Связано с Femeile franceze nu se încrețesc

Связанные категории

Отрывок книги

Femeile franceze nu se încrețesc - Mireille Guiliano

Femeile franceze

nu se încrețesc

MIREILLE GUILIANO

Femeile franceze

nu se încrețesc

PRACTICI SECRETE A FEMEILOR MATE

Redactor-șef: Éva Peiker

Copertă și ilustrații: Andrea Földi

Versiune electronică: eKönyv Magyarország Kft.

www.ekonyv.hu

După patruzeci de ani, nimeni nu este tânăr,

dar poate rămâne irezistibil pentru tot restul vieții sale!

COCO CHANEL (1883-1971)

Uvertură

ATITUDINEA DREPTĂ

Vara trecută în Provence, unul dintre prietenii mei - un jumătate francez, jumătate indian, fenomenal, viu ca focul, un pui mic gravat în vârstă de trei ani și jumătate - m-a privit într-o bună zi și mi-a declarat:

„Ai dreptate, sunt foarte bătrână”, i-am răspuns. Ce altceva aș fi putut spune? În ochii unui copil mic, fiecare adult care are peste patruzeci de ani este considerat bătrân. Tatăl său, desigur, nu știa unde să fie jenat și își cerea scuze frecvent în numele fiului său, ceea ce, desigur, nu era necesar. Am trecut de șaizeci de ani și pot vedea în oglindă ceea ce alții mă privesc. Călătoresc deja pe TGV cu un bilet de pensionare, dar supraexpressul concurează cu mine la fel de repede.

Șaizeci aici, șaizeci acolo, nu mă simt deloc bătrân. De fapt, nu prea mă gândesc la vârsta mea, deși aș minți dacă aș spune că uneori nu mă simt ... și nu văd câți ani am. Aici, în capul meu, parcă aș fi atemporal sau cel puțin la fel de bătrân precum arată amintirile mele. Privind fotografiile vechi, sunt ca un călător în timp care transcende mintea lui Kronos și se întoarce la fostul său eu pentru a-și retrăi trecutul în prezent.

În treizeci și patruzeci de ani, nici nu credeam că voi îmbătrâni cândva. Am trăit doar în prezent, am muncit, m-am ocupat și am încercat să duc o viață plină. În același timp, m-am asigurat că duc o viață sănătoasă. În cele patru cărți ale mele de până acum, pe care le-am scris pe acest subiect - dintre care trei se referă în principal la alimentația adecvată și la modalități de a construi o relație bună cu noi înșine - am încercat, de asemenea, să împărtășesc cititorilor mei propriile mele experiențe pe care le-am acumulat etapă din viața mea. Cu toate acestea, toate acestea nu epuizează rețeta fericirii.

Am o șansă genetică mare de a trăi mult timp, motiv pentru care vreau să știu ce pot face despre îmbătrânire pentru a găsi bucurie în viață la o vârstă avansată. Și, desigur, nu sunt singur cu asta. Iubita mea nu ar fi crezut niciodată că merită vârsta de nouăzeci și patru de ani, așa că nici măcar nu era pregătită pentru acea vârstă mare așa cum am planificat. Nu sunt atât de preocupat de numărul de ani care urmează, mai degrabă voi încerca să mă asigur că rămân sănătos, mă simt bine în pielea mea și că alții o văd asupra mea.

Omenirea a pornit pe calea îmbătrânirii: populațiile din Europa, America și China - dar aș putea menționa multe alte țări - îmbătrânesc inexorabil. M-am născut în timpul unei explozii a populației din a doua jumătate a secolului al XX-lea, iar statisticile arată că peste șapte mii de oameni din America își împlinesc șaizeci și cinci de zile pe zi. Până în 2030, 18% din populația SUA va fi pensionată, cifră care este doar de 12% astăzi. Această tendință este predominantă în majoritatea țărilor de pe pământ. Până în 2025, o treime din populația Japoniei va avea peste șaizeci și cinci de ani.

Mulțumită primirii cărților mele despre viața sănătoasă și poate și pentru că m-am născut în Franța, mulți oameni mă întreabă cum să „îmbătrânesc cu demnitate.” Pentru a spune adevărul, nu-mi place acest termen comun.

După ce am trăit mult în două țări - Franța, unde m-am născut, și America, unde am început o nouă viață ca adult și am petrecut mai mult sau mai puțin timp în multe țări în timpul călătoriilor mele, pot vedea din ce în ce mai clar diferențele, avantajele și dezavantajele diferitelor culturi. Datorită experienței mele polifacetice, am, de asemenea, o oarecare înțelegere a modului în care femeile cultură privesc îmbătrânirea și ce metode încearcă să facă cu aceasta, cu mai mult sau mai puțin succes. Luați, de exemplu, liftingul facial și chirurgia estetică.

Chirurgia cosmetică astăzi, poate nu o exagerare a termenului, este o adevărată religie mondială. Milioane de credincioși așteaptă răscumpărarea în sanctuarele operaționale, de unde ies în stradă cu un piept întins ca o cămașă de forță și un zâmbet forțat înghețat pe față. Dintre femeile franceze, într-o țară care înconjoară frumusețea feminină cu venerație religioasă și unde femeile sunt întruchiparea frumuseții, eleganței și atracției sexuale la o anumită vârstă, liftingul facial este departe de a fi la fel de popular ca, să zicem, în Coreea de Sud sau Statele Unite State. Femeile franceze sunt susținătoare de metode mai naturale, se simt mai bine în propria piele și cred în creme și învelișuri - dintre care, desigur, încearcă puțin Botox sau ceva plastic ferm, mai degrabă decât nutriția și pansamentul adecvat, mai degrabă decât cele ale chirurgului cuțit. Și dacă văd un medic, de obicei sunt mulțumiți de liposucție.

Acest lucru, desigur, nu înseamnă că chirurgia estetică devine încet o metodă din ce în ce mai populară și mai căutată la nivel mondial și nici obiectivul meu nu este să lupt împotriva ei cu moara de vânt. Conform statisticilor, are cea mai populată tabără din Asia. Așa cum am învățat la vremea aceea să trăim cu aparatele de aer condiționat (87% din gospodăriile din SUA au aer condiționat), astăzi căutăm o soluție pentru a reduce încălzirea globală printr-o utilizare mai eficientă a energiei și o funcționare mai ecologică și mai economică, mai degrabă decât fiind exilat. Situația este similară cu chirurgia estetică. O porțiune semnificativă a populației lumii nu vrea și nu va renunța la această procedură de frumusețe veche de peste patru mii de ani. Dar, oricât de mult am crede în el, nu vom fi mai tineri și nu vom avea o viață mai lungă după o intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, mulți cred că numai aceasta este modalitatea salutară de a atinge obiectivul râvnit. Cred că trebuie să începem să ne schimbăm aspectul nu din exterior, ci din interior, deci este important să avem o atitudine, cum ne comportăm de-a lungul anilor.

Putem fi pregătiți în mod semnificativ pentru a doua etapă a vieții noastre dacă avem un plan, un obiectiv stabilit și o strategie pentru a-l atinge. Cunoașterea de sine adecvată, bunul simț și dragostea de viață sunt esențiale pentru aceasta. Pentru mine, cel mai important lucru este să fiu un bien dans sa peau în fiecare etapă și situație a vieții, adică să mă simt bine în propria mea piele. Există multe diferențe între dvs. și mine: putem avea o moștenire genetică diferită, ne-am născut în altă parte, trăim diferit, am avut influențe diferite în viața noastră până acum, dar avem încă un lucru în comun și acesta este al nostru atitudine de bază față de viață: amândoi vrem să ne simțim bine.în pielea noastră. În propria noastră piele. Deoarece suntem cu toții diferiți, nu există un program de viață universal care să fie potrivit pentru toată lumea. Acest plan depinde de tine; este o temă care te așteaptă în școala vieții pe care nimeni altcineva nu o poate face pentru tine. În principal, pentru că un astfel de plan nu este altceva decât atitudinea deja menționată, modul în care te raportezi la viață.

Mass-media ne asediază în mod constant cu tot mai multe rețete, variații dietetice și cure minune, cum să rămâi tânăr, cum să fii mai subțire, mai frumos, mai atractiv. Singura întrebare este ce este adevărat pentru tot ce este promis. Din păcate, nu mult. Soluția este propriul dvs. program de viață personalizat. Componentele indispensabile ale rețetei sunt ritmul, regularitatea, activitățile în care găsim bucurie - evităm orice soluții drastice cu calvar grav - și spontaneitatea, flexibilitatea. Și, desigur, cu cât începem să ne implementăm programul mai devreme, cu atât avem mai multe șanse de succes. Să nu așteptăm cea de-a patruzecea aniversare cu el! În această epocă, toată lumea arată deja primele semne ale anilor. Desigur, chiar și după patruzeci de ani, în orice etapă ulterioară a vieții, puteți începe, dar nu întârziați. Cu cat mai repede cu atat mai bine.

Și acum, așa cum spunem francezii, atacuri, adică crize!

• 1 •

Contabilitate

Soțul meu, de când îl cunosc, poartă mustață, are o mustață blondă frumoasă. A fost mai precis. Într-o zi frumoasă, nu cu mult timp în urmă, vine la mine și îmi spune: „Ai observat că mustața mea era complet cenușie?” Bineînțeles că am observat. Trei ani mai devreme, dar a fost șocat abia în acea dimineață.

Nu știu ce poate gândi o muscă - dacă muștele sunt capabile să gândească deloc - atunci când se vede în oglindă. Dar știu că, dacă vrem să înfruntăm îmbătrânirea cu capul ridicat, trebuie să recunoaștem ceea ce vedem în oglindă în fiecare etapă a vieții noastre, să luăm în considerare schimbările externe și interne care vin odată cu vârsta. Tindem să ne amăgim pe noi înșine. Când ne uităm în oglindă, nu ne vedem sinele prezent, ci cine am fost. Acum cinci, zece, cincisprezece ani. Adevărata noastră față este ascunsă de alta: fața sinelui pe care credem sau vrem să ne vedem.

Cunoașterea de sine este esențială pentru a putea trăi în armonie cu noi înșine și a ne simți bine în pielea noastră chiar și la o vârstă superioară. Numai cu atitudinea corectă, sincer, fără autoamăgire și înșelăciune, cu o înțelegere sobră, putem trăi cu demnitate cu demnitate.

Pentru a face acest lucru, totuși, din când în când trebuie să ne confruntăm cu noi înșine, cu adevăratul nostru chip în oglindă.

Nici nu contează ceea ce căutăm în reflecția noastră. De fiecare dată când punem mâna pe o carte, citim un articol într-o revistă pentru femei, ascultăm o emisiune radio sau vizionăm o emisiune la televizor care tratează acest subiect, întâlnim aceleași voci cunoscute de plictiseală: importanța unui stil de viață sănătos, exerciții fizice regulate, un exterior îngrijit, o nutriție bună, cure minune ale medicinei moderne (chirurgia estetică poate fi inclusă și în această categorie), viața socială, relații umane semnificative.

Totul este adevărat, dar un lucru lipsește din listă: cel potrivit atitudine.

Putem obține suficientă autocunoaștere și să ne schimbăm pe noi înșine și viața noastră, nu putem fi în armonie cu noi înșine decât mai târziu în viață, dacă ne putem raporta la vârsta noastră într-un mod adecvat.

Desigur, există și alte întrebări, mai puțin specifice, dar importante pe care ni le putem pune atunci când ne uităm în oglindă. Voi aborda acestea mai târziu. Primul și cel mai important pas este să recunoaștem importanța atitudinii corecte tocmai menționate. Credeți sau nu, totul depinde de asta. Un adevărat panaceu. Este ca elixirul eternității pe care l-am râvnit de la nașterea civilizației umane.

ÎMBĂTRÂNIREA ÎN CALEA FRANȚEZĂ

Gravitatea funcționează la fel în Franța ca în orice altă parte a lumii. Mai devreme sau mai târziu, suntem cu toții obligați să recunoaștem acest lucru - în anii șaizeci, în anii șaptezeci, dar există și cei care au mai fost. Cu toate acestea, femeile franceze au atitudini diferite față de îmbătrânire decât majoritatea femeilor născute în alte culturi. Pentru ei, cea mai importantă nu este bunăstarea, nu rochia, nu nutriția adecvată, dar nici măcar aspectul atractiv, ci atitudinea mental-spirituală - modul în care se raportează la vârsta lor. De asemenea, face parte din formula specială conform căreia femeile franceze înseamnă lucruri diferite la bătrânețe. Potrivit unui recent sondaj internațional, francezii sunt cei mai puțin îngrijorați de îmbătrânire; o treime din cei chestionați credeau că bătrânețea începe după optzeci de ani.

Fără îndoială, majoritatea femeilor franceze din anii patruzeci și cincizeci sunt, de asemenea, un fenomen atrăgător, care atrage atenția bărbaților de pretutindeni și își joacă rolul în consecință, cu sentiment și experiență, dar fără a încerca să pară mai tineri decât vârsta lor. Indiferent cât de vârstă ai, te vei simți bine în pielea ta. Desigur, are grijă de aspectul său, este îngrijit și, în majoritatea cazurilor, acordă atenție și greutății sale, dar nu se străduiește să pară mai tânăr decât vârsta sa. Societatea americană - și acest lucru se poate spune despre multe alte țări - este centrată pe tineri. Franța nu este. Gândiți-vă la cele mai populare actrițe franceze! Niciunul dintre ei nu prezintă frumusețe, totuși sunt frumoși, atrăgători și plini de farmec, dar nu sunt din cauza vârstei lor. Să vedem un exemplu sau două: Juliette Binoche. S-a născut în 1964. Iconica Catherine Deneuve din 1943. Dar chiar și vedetele de treizeci de ani, precum Marion Cotillard, tind să cucerească cu magia „maturității”, în care vârsta, experiența și armonia care se hrănesc cu întregul trăit joacă un rol cheie.

Desigur, întâlnim și multe tinere actrițe în filme franceze, dar am căuta degeaba bombardierele de tip înger ale lui Charlie printre noi. Gândiți-vă la Amélie (Audrey Tatou) cu inima goală, în formă de băiețel. Sau pentru personaje feminine care se implică în aventuri amoroase de peste cincizeci de ani, adesea cu bărbați mult mai tineri decât ei. În multe cazuri, femeile franceze, atât în filme, cât și în viață, sunt fie obiecte misterioase ale birocraților limitați (o trăsătură tipică franceză), fie dorințe discrete, dar aceleași femei sunt „intelectuale” în viața reală, în special în viața lor privată, care le place să-și arate educația, femeile franceze citează fără probleme de la Rousseau sau Descartes, tot ce au învățat în liceu și sunt gata să discute despre orice subiect de la prânz până la prânz până la consecințele scontate ale scandalurilor politice actuale. despre a gândi ca un adult, lăsând în urmă temerile și grijile noastre anterioare, și așa arătăm, iar pentru un adult matur, numărul de ani sau greutatea ideală nu este cea mai importantă problemă. să trăiești în prezent și să găsești bucurie în ea.

Cine nu ar cunoaște zicala adesea spusă: cincizecea nu este altceva decât începutul celei de-a doua patruzeci. Și spun să fie al cincizecilea și al nouălea ceea ce este: începutul anilor șaizeci. Din păcate, nu asta cred mulți oameni. De curând am dat peste un desen animat în New Yorker cu titlul de mai jos, „Nu poți începe din nou nimic din anii șaptezeci și cinci.” Sper că nu asta cred cei mai mulți oameni, dar există o încurajare în această avertizare care merită în anii șaptezeci, nu-ți pasă ce va fi, ci ce se află. A la francaise se aplică în anii șaizeci și chiar în anii cincizeci.

MEGRIMS

„Totul este decis în creier. „Dacă îl mesteci mult, vei ajunge în el. „Probabil că și-a pierdut pofta de viață. În fiecare zi auzim astfel de înțelepciuni similare, unul câte unul, exemple elocvente ale „nimic nou sub soare - mentalitate.

Cu toate acestea, există ceva nou sub soare - chiar dacă ceea ce sa întâmplat în ultimii cincizeci de ani poate fi considerat ca atare. De exemplu, o mărturie că există minuni în lumea științei. Numele câmpului în care funcționează magia este deja grăitor: psihoneuroimunologie. Puterea vindecătoare a credinței este cu adevărat minunată.

Știm că efectul placebo funcționează și pe această bază. Chiar și în rândul persoanelor cu o mare varietate de boli, se întâmplă adesea că, cu cât cred mai puternic într-un medicament sau vindecare, cu atât sunt mai mari șansele lor de recuperare. Placebo-urile pot ameliora simptomele de anxietate, durere, depresie și multe alte tulburări fizice sau mentale. Încă cu câteva decenii în urmă, s-a dovedit științific că sistemul imunitar este în contact direct cu creierul, printr-un sistem de comunicare extrem de complex, reglementat de hormoni și așa-numiții neurotransmițători, adică neurotransmițători.

Credința conștientă și condiționarea subconștientă, deși în niciun caz un panaceu omnipotent anti-îmbătrânire, pot afecta într-adevăr funcțiile corporale într-un mod care afectează funcționarea sistemului nostru imunitar și homeostazia hormonală. Dacă un copil este rănit, în multe cazuri este suficient să puneți o rană pe pânză și vă veți liniști deja, vă veți simți mai bine fără nicio intervenție medicală substanțială. Știm rolul important pe care îl au diferitele organizații sociale în lupta împotriva cancerului. Nu spun că acestea funcționează și pe baza efectului placebo, dar demonstrează că funcția creierului, atitudinea conștiinței, joacă un rol important în menținerea sănătății noastre fizice și mentale. Un alt exemplu este meditația, care ne permite să ne curățăm creierul, să scăpăm de constrângeri și stres și să intrăm într-o relație mai armonioasă cu noi înșine, care este o condiție esențială pentru realizarea păcii interioare. Cu ajutorul meditației, putem influența nu numai funcția creierului, ci putem influența și funcțiile noastre corporale, reducem tensiunea arterială ridicată sau chiar senzația de durere.

Pe scurt, cu toții avem ocazia să ne îmbunătățim viața. Depinde de noi să trăim cu ea. Să ne amintim acest lucru și să nu-l uităm niciodată! Aceasta este una dintre cele mai uimitoare abilități ale noastre.

Planificarea conștientă, evaluarea realistă a posibilităților noastre și transformarea modului nostru de viață în consecință este un panaceu mental care nu numai că vindecă multe boli, ci și o sursă de satisfacție și fericire în orice etapă a vieții noastre. Nu ai chef de nimic? Nu neg că mi se întâmplă și mie.

TU PRIN OPT OPT

În Lorena, în estul Franței, unde am crescut, am avut o babysitter pe care am iubit-o de-a lungul anilor ca și când ar fi aparținut și ei familiei. Vara le petreceam la ferma bunicii mele din Alsacia, iar ambalarea era atât treaba lui Yvette la plecare, cât și la sosire. Deseori chiar și-a pus mănușa împotriva bunicii mele dacă a văzut că mă tratează mai aspru decât trebuia. Acesta este cazul de mulți ani. Apoi, Yvette s-a căsătorit și ea, a avut doi copii, un băiat și o fată, iar eu am fost înscrisă de părinți într-un liceu din Boston, așa că am fost separați definitiv. Deși am absolvit facultatea la Paris, după ce m-am căsătorit, m-am întors în America, așa că am păstrat legătura cu Yvette doar prin intermediul mamei, dar ori de câte ori am mers la Paris, ne-am așezat la o cafea undeva. Relația bună a rămas între noi în ciuda distanței și când