Cine s-ar alătura mea, Jillian Michaels timp de 30 de zile? (forum de chat)

Buna! Am făcut nivelul 2 pentru prima dată ieri, așa că am fost șocat cât de greu este decât nivelul 1, dar am făcut-o tot drumul.

Este adevărat că am făcut nivelul 1 în 17 zile în loc de 10 zile, dar a coborât în total 17 centimetri:) nimic pentru kilograme:/este puțin trist, dar mușchiul este mai greu decât pielea: P

Parcă sunt amărât. sâmbătă a fost o săptămână când am început să mă mut în fiecare zi. comparativ cu asta am ingrasat 3 kg! Sunt bine. Cred că motivul. băutură energizantă. Nu ar trebui să-l beau:( puțin. Dar tot nu încetează să se miște! De fapt, o voi face și mai bine .: DD

Ahhh ard cu febră limpede: D, uneori îmi sângerează nasul. la vârsta de aproximativ 13-14 ani a avut și el destul de multe sângerări . apoi s-a oprit. acum a „ieșit” din nou de cel puțin 4 ori pe săptămână. adevărat acum doar astfel de 5-10 minute. dar nu știu de ce este. Nu vreau să merg la doctor chiar acum pentru examene. cineva ar putea ști ceva despre asta?

Nu biciuiește Kata! Continuă să o faci! Mișcarea va avea cu siguranță rezultate, corpul va fi mai strâns și mai tonifiat dacă este mutat cel puțin de două ori pe săptămână (deci dacă pierdeți 3 zile, atunci!)

Încearcă să fii atent la masă și cred că efectul nu va fi ratat!

Nu am putut să o fac din nou zile întregi: ((((Ce se va întâmpla cu mine?

Buna! Sunt aici, nu am pierdut! Turneul meu a fost ratat de zile, dar scuza mea: mă întâlnesc cu părinții mei 3 * pe an și nu pierdeam timp cu nimeni altcineva.

Kata se vindecă!

Ei bine, nu am de gând să o iau de la capăt. Oricum, am plănuit să o parcurg măcar încă o dată.

Am pierdut cel puțin 3 zile:(. Crezi că ar trebui să o iau de la capăt sau să continui?

Buna! Mă bucur că te alături! esti foarte tanar, il vei lua cu usurinta daca nu renunti!

Eram supraponderal ca un copil și un adolescent (grăsime reală), știu ce înseamnă pentru o școală.

faci ceva acum dacă nu, acest videoclip poate face o mare diferență dacă nu renunți!

ce mai faci cu mâncarea?

Aștept cu nerăbdare să vă semnalez că ați trecut de prima jumătate de oră!: D

Buna! Am făcut a doua „piesă” astăzi, dar i-am scăpat ieri: D ar putea fi fierbinte, sau nu știu ce, dar abia am trăit. astăzi, însă, am apăsat lin!

Nu știu câtă apă port acum, dar cu siguranță este umflată sub glezne. trebuie să vii în câteva zile, cred că pentru asta. poate atunci voi începe să devin incredibil de subțire!: D

Sper să vă bucurați de căldură! din păcate eclozionăm acasă cu copiii.

Buna!: D Ești atât de amabilă, m-ai făcut să mă simt bine cu bunătatea ta!

Tocmai am doborât primul turneu de nivel 2. Sunt aproape mort! a fost cam la fel de mortal ca prima zi a primului nivel: D Am simțit că m-am oprit de mai multe ori, dar m-am colectat.

apropo, odată ce ați ajuns la această parte, asigurați-vă că faceți o versiune mai ușoară a exercițiului, dar pe bună dreptate, deoarece vă puteți tăia deja talia aici.

Am 172 cm și 67-68 kg. ar fi bine și pentru mine să merg 65 sau mai puțin. care nu este mult descris în acest fel, este aproape ridicol: D, dar tocmai pentru asta trebuie să mă simt bine. Am avut întotdeauna 60-62 kg, 65 când am rămas însărcinată (poate de aceea mi-am luat fiul) și m-am îngrășat mult în timpul sarcinii.

după ce am născut abia am slăbit câteva kilograme și am rămas din nou însărcinată:) acum fetița mea are deja 2 ani, am renunțat destul de puțin la greutatea mea mare (aveam și 94 de ani!), dar de fapt, sufăr pentru fiecare deceniu.

Nu sunt o greutate ușor de slăbit și este, de asemenea, adevărat că am mers la aerobic în timpul sarcinii, așa că sunt mai antrenat decât orice:)

Și eu sunt combos: D glezna mea și ca un cerb: D

Nu sunt deprimat sau ceva de genul asta, simt că imaginea mea de sine este corectă și într-adevăr, nu am probleme deosebite cu mine, dar simt că m-aș simți mai bine cu două kilograme mai puțin fizic. Nu mai vreau 58-62 ca fată, dar musculosul, rotundul, strânsul arată bine în dicționarul meu: D

ei bine, hai să mergem la grădinărit cu fetița! Pupici tuturor! păr.

Câți centimetri și kilograme ești oricum? Am 164 cm și 92 de lire sterline. Slăbesc ușor din partea superioară a corpului, dar de pe coapse?! Am fost întotdeauna picant, coapse, știu că nu voi avea niciodată coapse subțiri, nici măcar nu pot să aștept! Pentru a-mi cita partenerul, piciorul meu este ca o smucitură de piatră: gleznă mică, coapsă groasă:)

Greutatea mea de vis este de 65 de lire sterline, mai puțin de atât, dacă vreau voi fi fericit, dacă nu, aș fi foarte fericit în legătură cu asta!

Nu sunt prea mari așteptări pentru tine! Sau nu te înghesuie prea mult?!

Buna! Proska, jos cu pălăria în fața ta!

Încep deja să trag un pic pentru că o fac conștiincios, dar nimic nu se schimbă. Sunt atent și la mâncare, așa că această stagnare este deosebit de revoltătoare:)

să spunem că iau un contraceptiv și ar putea fi ușor, mă ține pe ultimele mele kilograme. în plus, săptămâna viitoare voi avea o problemă menstruală, poate acum corpul meu stochează mai multă apă și grăsimi.

Miercuri am ajuns chiar să fac aerobic, am apăsat cu entuziasm timp de o oră și jumătate și a fost super bine.

Îl pot socoti drept un succes să pot face tot mai multe flotări (știam doar o versiune sub genunchi), ceea ce este un miracol complet. umerii și brațele mele arată, de asemenea, mai bine conturate.

Astăzi încep nivelul 2, sper să nu mor: D să văd dacă asta aduce succes!: D

Pentru toată lumea, perseverență, sunteți foarte preocupat! Aștept cu nerăbdare rapoarte suplimentare despre cine progresează!

Ieri mi-a fost dor pentru că făcusem și cumpăram toată ziua, nu mai aveam energie pentru asta, dar mișcarea era cu siguranță acolo. Astăzi sper să-mi obțin energia și timpul. O voi duce pe fetița mea la ovi- Nu știu când vom fi liberi. Mai este ceva de făcut acasă și părinții mei vor ajunge seara.