Condimentele degresante

Cel mai greu punct al dietei, în special pentru cei cărora le place mâncarea delicioasă, adoră să mănânce bine, că de obicei condimentele ar trebui omise din dietă în timpul dietei. Cu toate acestea, acest lucru nu este ușor de păstrat. Mulți oameni suferă doar de o dietă fără condimente, chiar dacă nu trebuie să postească, pentru că degeaba pot mânca chiar și cantități mari, dacă mâncarea nu are gust, mâncarea nu provoacă bucurie, iar acest lucru are un efect negativ asupra proceselor mentale. .

Dieta cu condimente este numită după Keri Glassman, care în cursul cercetărilor sale a ajuns la concluzia că majoritatea condimentelor pot lua lupta împotriva grăsimilor, deci nu trebuie neapărat să renunțăm la arome intense în timpul dietei.

El a dezvoltat o dietă care, dacă este bine pusă la punct cu anumite aspecte, poate fi eficientă, chiar dacă chiar și condimentele nu sunt lăsate în afara dietei. La urma urmei, multe condimente conțin nutrienții sau antioxidanții necesari organismului pentru a ajuta digestia să funcționeze mai bine. Și chiar măresc metabolismul, accelerează excreția deșeurilor acumulate, curăță, contribuie la distrugerea țesutului adipos.

De exemplu, condimentele verzi joacă un rol important în producerea enzimelor digestive, ele dezinfectează și curăță, ceea ce înseamnă că substanțele nocive dispar și cele benefice sunt încorporate mai repede în organism. Dar moderarea este importantă și aici, așa că trebuie să aveți grijă cu cantitatea de condimente.

Potrivit dietei de probă, este important să mâncăm o mulțime de legume, cum ar fi aburite sau crude, cu fructe, iar ideea este că nu trebuie să lăsăm condimentele. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carnea slabă și peștele pot fi, de asemenea, consumate în timpul cursului. Ce trebuie evitat: carbohidrați rafinați, băuturi răcoritoare zaharate și carbogazoase, cafea, carne roșie. O altă notă importantă este că consumul de sare din condimente ar trebui să fie limitat!