Consum dovedit de calorii - PMS

Când cumpăr un sandviș de creier în Borsa de pe strada Kazinczy, care după cinci minute de mers pe jos în Blah s-a transformat într-un Angus XT și a inel de ceapă prăjită în BK pentru a împinge o altă pietricică în două colțuri în Gourmand, Muntenegru, cunosc PMS. Dar, pe lângă hrănirea grăsimilor și carbohidraților cu glutamat de sodiu, ce vrei de la mine.

„Ar trebui să naști”

Ați auzit suficient despre orice pacient cu sindrom premenstrual (simptome premenstruale cu apetit crescut, tensiune, limbajul comun tinde să-și plaseze aplicarea în timpul menstruației, dar nu atunci) sau chiar menstruație dureroasă. Deși feminista care arde sutienul poate ieși chiar din cel mai blând miel la început și ar dori să-i spună dragului doctor totul despre muncă, mijloace de trai, băieți și așa mai departe în general, dar nu este necesar să izbucnim, ideea este că, corpul vrea să fie însărcinată. Pentru a face acest lucru, își face pofta de mâncare, reține apa și, în ciuda tuturor acestor lucruri, nu rămâne însărcinată, va fi capabilă și tristă și va găsi alte plăceri pentru ea. Ciocolată, mekit, coniac.

30% suferă

Nu toată lumea are sindrom premenstrual, aproximativ 30% dintre pacienți au acest sindrom, care poate apărea cu intensități diferite - am aflat de la László Béres, medic obstetrician-ginecolog endocrinolog.

Trebuie văzut că la începutul ciclului, hormonul feminin predomină în corp, ceea ce face ca femeia să fie deschisă, euforică, deoarece indiferent de modul în care îl privim, sensul ciclului este menținerea speciilor, are nevoie de deschidere - deschidere pentru a trezi interesul - pe care îl poate provoca estrogenul. Apoi vine ovulația, se formează un hormon al sarcinii - progesteron - care determină comportamentul ulterior. Acest lucru duce corpul în direcția opusă, rezultând o întoarcere spre interior, deoarece dacă apare sarcina, obiectivul principal va fi protejarea copilului, aventurile se vor încheia, organizația nu va fi interesată de provocările care ar putea pune sarcina la risc.

Hormonul sarcinii are un efect - provoacă rezistență la insulină - că crește pofta de mâncare, dar poate afecta și starea psihică de bază. Există, de asemenea, un simptom de retenție a apei la sfârșitul ciclului, deoarece estrogenul reține apa pe măsură ce pregătește corpul pentru sarcină, care diluează sângele, deoarece poate trece apoi prin placentă. Béres explică cauzele bine gândite ale simptomelor neplăcute.

Dacă nu rămâneți însărcinată deoarece ceva s-a terminat, dispare, sunt posibile simptome depresive ușoare, normal, le puteți compensa mâncând și acești factori pot contribui la creșterea poftei de mâncare individual sau chiar împreună, a adăugat el.

Rachiu și ciocolată

Deși Béres a spus că simptomele cauzate de sindromul premenstrual pot fi tratate separat sau dacă afecțiunea este nedurabilă, nivelul hormonal poate fi ajustat în mod constant cu un contraceptiv, dar toți cei implicați au o metodă încercată bazată pe propria experiență. se bazează pe rezistență.

"Am un memento pe calendar că acum va fi zaba o săptămână, așa că încerc să mă pregătesc conștient, cumpăr o mulțime de fructe și legume și le mestec. Și pensula, de asemenea, pentru că sunt mult mai tensionat la sfârșitul ciclului. "

"Apoi am NEVOIE să mănânc ciocolată neagră, de preferință alune. Trebuie și nu sunt la bord. Așa că mă pregătesc să iau ciocolată acasă. E mai bine așa pentru că parcă trebuia să fac un pelerinaj la camera de noapte la 10 seara. "

„Beau puțin, dacă nu ajută, mănânc legume, astfel încât să nu devin balenă”.

„De mult nu mi-a mai păsat totul.

Iar pentru cei care o suportă, iată câteva bombe de carbohidrați grași și perfecți: