Conținut de calorii din cereale marine

conținut

Varză de mare sau lacomă - este o varietate de alge brune, care numără aproximativ 30 de specii. Utilizarea preparatului și a caloriilor în alge marine depinde în primul rând de locația, creșterea, algele și subspecii ale caracteristicilor calității apei în care colectăm.

Pe rafturile magazinelor puteți găsi alge sub formă de produse congelate uscate și uscate, precum și varză gata de consum, conservată și murată. Proprietățile benefice ale algelor cu compoziție optimă sunt menținute sub formă proaspăt congelată, uscată și sărată. Conținutul caloric al salatei de fructe de mare este determinat de metoda de procesare și de celelalte ingrediente din castron. În alimente, varul este utilizat atât în ​​forma sa pură, cât și în compoziția diferitelor alimente cu adăugarea de legume și uleiuri vegetale.

Compoziția, caloriile și proprietățile utile ale mării est

Varza de mare este bogată într-o compoziție de nutrienți care pot îmbogăți dieta și au un efect benefic asupra diferitelor organe și sisteme de organe. Combinația dintre compoziția biochimică extinsă și caloriile scăzute realizând salate cu varză de mare este un element important al dietei de slăbit și restabilirea echilibrului vitaminico-mineral.

Proprietățile utile ale cătinei sunt un conținut ridicat de componente bioactive:

Laminaria are mai multe beneficii pentru toate speciile care sunt utilizate în mod activ în dietă, în direcția medicală și pentru ameliorarea excesului de greutate. Un aspect important este faptul că preparatul foarte bogat în calorii, bogat în alge, de vitamine, minerale și substanțe nutritive.

O laminarie proaspătă are o valoare energetică scăzută record, conform diverselor date, un produs proaspăt are un conținut caloric de 5-15 kcal. În cazul conservării și marinării cu adăugare de sărare, condimente și alte legume, acest număr poate crește la 20-55 kcal. Valoarea energetică și cantitatea de ulei vegetal și alte ingrediente trebuie luate în considerare la prepararea salatelor de fructe de mare. De exemplu, este vorba despre salata de alge marine din ulei de ou și floarea soarelui. Are un conținut caloric de 100-110 kcal.

Chiar și calele de alge murate și conservate de 55 kcal și 122 kcal păstrează o mulțime de utile

proprietăți importante pentru pierderea în greutate:

  • îmbunătățirea metabolismului;
  • curățarea intestinelor și vaselor;
  • scăderea poftei de mâncare;
  • restabilirea echilibrului hormonal;
  • îndepărtarea substanțelor nocive;
  • eliminarea edemului.

Aceste proprietăți ale algelor marine sunt utilizate în mod eficient în tratamentul cosmetologiei și al bolilor aparatului locomotor.