Corp sănătos - Mișcarea este viața însăși

1 iulie 2011.

Afirmațiile de mai sus sunt valabile și pentru funcția creierului nostru. Dacă nu învățăm, nu căutăm provocări mentale, capacitatea creierului nostru începe să scadă. Mai multe studii au arătat că gândirea intensă produce mai multe dendrite în neuroni, care contribuie la o comunicare mai intensă între celule.

mișcarea

Ce au în comun aceste descoperiri? Funcționează exercițiile pentru a contribui la o performanță mentală mai bună Cercetările pe această temă sunt în curs de desfășurare, dar este deja sigur că prospețimea mentală la persoanele sănătoase active fizic persistă până la stadiile târzii ale vârstei înaintate.

Stimularea sistemului nostru nervos prin antrenament ajută la îmbunătățirea calității proceselor de gândire, la îmbunătățirea memoriei și a atenției.

Potrivit unui studiu publicat recent, persoanele în vârstă care și-au îmbunătățit rezistența au arătat, de asemenea, îmbunătățiri semnificative în percepție, memorie, atenție și gândire.

Pentru noi, oamenii care sunt sportivi activi, desigur, nu doar cercetarea științifică arată efectele antrenamentelor regulate. Cunoaștem prospețimea spirituală care apare în timpul muncii musculare, efectele binecuvântate ale eliberării hormonilor fericirii. Inima noastră funcționează mai intens în acest moment, transpirația curge din corpul nostru, obosim, dar încă ne simțim în formă și mult mai energici.

În timpul fiecărui antrenament intens, putem simți că funcțiile creierului nostru sunt oprite și că lucrăm într-un fel de mod automat. În realitate, se va întâmpla exact opusul - dar aceasta va fi data viitoare.

Funcționarea sistemului nostru nervos este maximă în timpul activității noastre fizice. Exercițiile fizice ajută chiar și atunci când suntem plini de stres, de probleme neprocesate, pe măsură ce „ne oprim”, drenăm energiile în exces din noi și, ca urmare, starea noastră mentală se îmbunătățește enorm. Ca sportiv, știm cu toții că, după un antrenament greu, vedem lumea într-o altă culoare, ce se întâmplă cu noi, comportamentul semenilor noștri - gândirea noastră devine mai sănătoasă.

O gândire sănătoasă servește, de asemenea, la întărirea sistemului nostru imunitar. Gândiți-vă cât de mult ne aruncă un antrenament bun în starea noastră de spirit, poate transforma tristețea în veselie, pesimismul în optimism! Pentru cei care nu sunt încă familiarizați cu acest sentiment și efect, toate acestea pot părea miraculoase, poate incredibile, dar după câteva repetiții, își vor da seama că antrenamentul nu afectează doar forța fizică și sănătatea unei persoane, ci și factorii lor mentali și de voință. și vitalitate într-o măsură extrem de mare.dezvoltarea.

Încercați, credeți-mă, merită!

SPEEDFIT-Fitness pentru toată lumea!

SPEEDFIT
Studio de fitness și solar
Sopron - Alphapark
99.06.505-238