Corpul ei îi mulțumește pentru că a băut zilnic un pahar de suc de morcovi

Morcovii sunt una dintre cele mai populare legume rădăcinoase din lume. Indiferent de modul în care îl consumați, este sigur că vă va aduce o sănătate deosebită.

Lista nutrienților din morcovi este destul de extinsă. Pe lângă fibre, conține potasiu, mangan, biotină, acid pantotenic, acid folic, cupru, vitaminele B1, B2, B6, C, E și K. Este suficient doar să beți un singur pahar de suc de morcovi pe zi pentru a vă bucura de aceste beneficii. De asemenea, puteți amesteca morcovi cu alte fructe sau legume, cum ar fi sfeclă, ghimbir, ananas sau portocală.

Sucul de morcovi scade colesterolul. Morcovii conțin, de asemenea, potasiu, care ajută la scăderea nivelului de sodiu din organism, astfel încât morcovii ajută la scăderea colesterolului și la scăderea tensiunii arteriale.

Când oamenii sunt întrebați care legume cred că sunt cei mai buni potențiatori ai oaselor, ei se gândesc aproape întotdeauna la legumele cu frunze verzi. Acestea sunt de fapt foarte benefice, deoarece conțin multă vitamină K, la fel și morcovii. Vitamina K ajută la legarea calciului, care este cheia pentru întărirea oaselor.

Dacă mâncăm prea mult, ne umflăm. Cu toate acestea, sucul de morcovi ajută în mod natural să scape de gazele care se găsesc în stomac și intestine.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Sucul de morcovi este cunoscut ca un diuretic sănătos, deoarece ajută la eliminarea excesului de acid uric și a bilei, ajutând în același timp la menținerea rinichilor sănătoși și curați.

Morcovii conțin, de asemenea, trei substanțe nutritive importante - beta-caroten, luteină, zeaxantină - care protejează semnificativ sănătatea ochilor. De exemplu, fără beta-caroten, pot apărea tulburări oftalmice, inclusiv degenerescența maculară și chiar orbirea. Luteina și zeaxantina caută să reducă riscul pierderii vederii legate de vârstă.

Carotenoizii, găsiți în morcovi și alte alimente portocalii, sunt antioxidanți eficienți care pot reduce riscul de a dezvolta boli cronice.

Morcovii și sucul de morcovi au un efect bun asupra sistemului imunitar și protejează corpul împotriva radicalilor liberi, virusurilor, bacteriilor și inflamațiilor care dăunează celulelor.

Morcovii conțin mulți beta-caroten antioxidanți și alți fitochimici. Ambele sunt eficiente în combaterea deteriorării ADN-ului, inflamației și mutației celulare.