Te îngrași pe fese și pe coapse? Deci, lucrați kilogramele în plus dacă aveți o formă de pară

Pe corpul de tip pere, kilogramele în plus nu sunt distribuite uniform. Dacă partea superioară a corpului este mai subțire decât partea inferioară a corpului, faceți următoarele exerciții în mod regulat!

Forma para este caracterizată prin faptul că linia umerilor este mai îngustă decât lățimea șoldurilor, dar talia este destul de subțire. Deși această cifră este foarte feminină, diferitele proporții pot fi și mai izbitoare atunci când slăbești.

Dacă vă aflați și în grupul de pere, probabil ați experimentat deja că, atunci când doriți să tăiați câțiva centimetri de șolduri, pierderea în greutate și dimensiune de pe partea superioară a corpului va fi mult mai spectaculoasă. Acest lucru poate fi evitat cu exerciții speciale de gimnastică, astfel încât să puteți păstra frumoasa arcadă feminină a șoldurilor.

Deoarece proporțiile fizicului nostru sunt înnăscute, nu este posibil să le schimbăm complet, chiar și cu antrenament regulat, dar diferențele foarte proeminente, cum ar fi raportul șoldurilor și umerilor, pot fi rafinate.

Următoarele sarcini mișcă mai bine membrele inferioare mai bine, în timp ce brațele și umerii sunt întăriți numai cu gantere. Ganterele nu sunt puțin grele, așa că nu trebuie să vă faceți griji că aveți mușchi masculini dacă faceți exercițiile în mod regulat. Pe de altă parte, oferă umerilor atât de mult mai mult încât nu par atât de pălmuiți și îngustați. Puteți obține rezultate mai bune cu antrenamente personalizate!