Cu smoothie-uri sănătoase împotriva virușilor

Căutăm un smoothie sănătos, delicios, bogat în vitamine, enzime, minerale și fibre? Poate că nu doar gustul este important, dar dorim și un ajutor eficient în combaterea virușilor? Și toate acestea sub formă de băutură pe care o putem prepara noi înșine? Da este! (Altfel nu aș fi pus întrebările poetice ...)

În ultimele săptămâni, am introdus mai multe plante ale căror efecte benefice se pot bucura și în perioada virală. Așa a fost cazul pomelo, ghimbirului, lămâii, cepei ... Și acum vine un mic ghid de smoothie, astfel încât să putem combina fructele și legumele noastre preferate în numele sănătății pentru vindecarea noastră.!

Ingredientul smoothie-urilor: până la două ingrediente (o legumă și un fruct) pe lângă ghimbir ras și apă filtrată. Regula generală: nu puneți niciodată lapte în smoothie!

- Băuturi cu lapte aromatizate, brânză de vaci, iaurturi etc. otrăvuri aromate, zahărite din lactate, cu care companiile cresc vânzările extrem de semnificativ! - întotdeauna dr. Consultantul meu în nutriție este György Schweig, care avertizează în mod regulat oamenii că aceste produse contribuie foarte mult la obezitatea copiilor, diabetul și cariile dentare. În plus, acestea pot duce la cancer la sân și prostată și la osteoporoză pe termen lung. Poate suna ciudat că vorbim despre produse lactate în principiu și totuși osteoporoza intră în imagine. Dar credeți-mă, așa este, și despre asta vom vorbi mai detaliat într-un articol separat!

Este important ca smoothie-urile să fie întotdeauna băute în decurs de cinci minute, deoarece după acest timp, ingredientele active sunt foarte distruse și oxidate. Luați în considerare, de exemplu, un măr intact care stă câteva luni, dar dacă îl tăiem sau îl mușcăm și îl lăsăm pe masă - adolescenții în geantă, sub pat, care se rostogolesc lângă un scaun auto ... . - atunci în curând va începe să se deterioreze, să devină decolorat, să se ofilească. (Din păcate, ți-aș putea spune despre asta: fiecare curățare a mașinii are surprize neașteptate ...)

Aceste băuturi trebuie să fie sorbite încet, deoarece sunt considerate alimente și nu o băutură! Trebuie să se amestece cu saliva din gură și cu enzimele digestive din ea, deoarece digestia începe în gură.

THE smoothie roșu i s-a dat acest nume în principal din cauza sfeclei. Sfecla este legume sănătoase, bătute pe tot parcursul iernii. Este, de asemenea, printre cele mai importante din punct de vedere medical! De asemenea, este excelent atunci când este amestecat cu ceapă și mere crude. Pe lângă sucul de sfeclă roșie, mere, portocale, sfeclă etc. poate fi de asemenea înșurubat. Este o chestiune de gust. Nu filtrați, ci beți/mâncați cu fibrele!

THE smoothie verde își ia culoarea frumoasă din spanac. Banane, mere etc. excelent și lângă el. Smoothie cu conținut ridicat de aminoacizi (proteine) și consumul său este același cu roșu. Așadar, cel puțin o legumă (sfeclă, spanac, sfeclă etc.) și fructe adaugă ingredientele pentru un smoothie sănătos. De fapt, doar legumele sunt excelente atunci când sunt crude, fără fructe. Curățați ghimbirul și amestecați în el. Pe vreme bolnavă, virală și rece, oferă o protecție excelentă și vindecare prin tragerea corpului.

(Foto: Dr. György Schweig)

Putem turboalimenta și mai mult băutura cu picături de vitamina C. Știm că Albert Szentgyörgyi a luptat împotriva cancerului cu o doză mare de vitamina C la vârsta de 72 de ani și a părăsit această lume doar 20 de ani mai târziu, din cauza unui accident de mașină.

În cele din urmă, o regulă importantă: nu mâncați nimic timp de 3 ore înainte și după smoothie! Nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece un astfel de smoothie declanșează o masă. (Chiar dacă nu conține carne prăjită, cartofi prăjiți sau sandviș cu salam ...) Dacă de ex. Vom sorbi cocktailul nostru la fiecare 10:00, apoi putem lua prânzul la 13:00.

Copilul preferat de dr. György Schweig este smoothie-ul portocaliu cu morcovi, mere și ghimbir, în legătură cu care observ că chiar și diabeticii îl pot mânca în siguranță, întrucât un măr conține cca. Există 6 grame de carbohidrați.

(Foto: Dr. György Schweig)

În plus, astfel de smoothie-uri sunt diluate cu apă filtrată și conțin multe fibre, permițând absorbția mai lentă, controlată și completă a nutrienților. Chiar și înainte de un antrenament, este minunat pentru cei care mănâncă deja mai sănătos și mai echilibrat.

Puteți citi toate articolele din serie făcând clic aici: Sculptură corporală