Cum să fii sănătos și fericit - sfatul inimii unui copil de 104 ani

Persoanele în vârstă ne oferă de obicei sfaturi sincere, mai ales pentru cei care vor să trăiască mult.

În rândurile următoare, fiecare gând este o experiență, merită să ne gândim și să le încercăm pe toate.

1. Învață să te bucuri de cer, de flori, de păsări, de animale. Uită-te la natură cu atenție și descoperă cunoștințele pe care nu le poți învăța din cărți.

2. Luați-vă timp să mergeți desculți pe sol, oferiți-vă corpul la pământ până când îl chemați singur.

3. Petreceți cât mai mult timp în apă, deoarece apa reduce oboseala și curăță creierul.

4. Bea apă chiar dacă nu ți-e sete. Apa este cel mai bun medicament. Oriunde m-a dus viața, am căutat întotdeauna o sursă.

5. Luați legume pe masă în fiecare zi, deoarece legumele se coc la soare. Mai întâi sfeclă, nu există legume mai bune, apoi fasole, suc, fructe sălbatice, sfeclă, roșii, ardei, spanac, salată, mere, struguri și prune.

6. Obiceiurile alimentare proaste sunt cârnații, cartofii la cuptor, dulciurile, murăturile. Mâncărurile mele preferate sunt cerealele, fasolea, salata verde. Prădătorul mânca carne și abia se putea mișca, leneș. Calul a mâncat ovăz și a tras căruța toată ziua.

7. Soarele va ieși și va apune pentru tine. Munca se înmulțește după apus și creierul se odihnește mai bine noaptea. Așa fac și călugării și războinicii.

8. Este sănătos să dormi jumătate de oră la mijlocul zilei, dar nu după prânz, deoarece nu este sănătos. Sângele se îngroașă și grăsimea se acumulează pe pereții vaselor de sânge.

9. Nu uitați să mâncați nuci, este bine pentru creier. Mănâncă o lingură de unt de arahide în fiecare zi, deoarece este sănătos.

10. Fii bun cu oamenii și ai grijă de ei. Puteți învăța ceva de la toată lumea. Nu aveți dușmani sau prieteni, așa că nu veți avea nicio problemă.

11. Ce trebuie să ai este al tău, dar fii răbdător și curat cu inima.

12. Nu beți apă înainte și după prânz.

13. Dacă nu vrei ca copilul tău să fie bolnav, atunci ai încredere în „mâinile naturii”. Învățați-l la o vârstă fragedă să meargă desculț. Copilul, care a fost ars de soare, a fost mușcat de o albină, mușcat de un țânțar, scăldat în apă rece, puternic și rezistent la boli. Ridică un bărbat puternic din copiii tăi.

14. Dacă ești obosit, lasă-ți corpul să se odihnească. Nu mâncați mai multe alimente într-o singură zi, continuați acest lucru timp de o săptămână și vă veți simți mult mai bine.

15. Vrei să rămâi tânără și frumoasă pentru totdeauna? O dată pe săptămână, să ai o zi în care mănânci doar mere și nuci. Pregătiți 8 mere și 8 nuci dimineața și apoi mâncați-le în timpul zilei. În acest fel te vei simți plin toată ziua.

17. Ce este bine și ce este rău îți va spune inima.

18. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred și spun ei despre voi. Fii propriul tău judecător.

19. Nu vă supărați pe oameni și nu-i condamnați. Iertând, atragi iubirea.

20. Dacă inima ta este plină de iubire, nu există loc pentru frică.

21. Nu săracii au puțin, ci săracii sunt mereu nemulțumiți.

22. Nu bate niciodată și nu striga la copilul tău, pentru că dacă îl tratezi așa, vei crește un sclav.

23. Nu vă certați, fiecare are dreptul său.

24. Nu vă considerați cel mai inteligent, lăsați-i pe alții să vă creadă.

25. Nu încercați să fiți un exemplu pentru altcineva. Găsește pe cineva care să fie modelul tău.