CUM SĂ PREVENIȚI PROBLEMELE PROSTATEI BodyWakes

Timp de citire: 5 minute

Obișnuiam să scriu un articol profesional. Acum, mă refer la un subiect care ar putea atinge mulți dintre semenii mei. Și acestea sunt tulburări de prostată, cum ar fi inflamația, mărirea, leziunile degenerative.

Știați că a doua cauză principală de deces la bărbați este cancerul de prostată? Așadar, merită să luați subiectul în serios și să faceți tot posibilul pentru a evita această provocare de sănătate.

Deoarece nicio boală nu se dezvoltă accidental, leziunile anormale de prostată au, de asemenea, relații cauzale.

Una dintre principalele cauze

scăderea nivelului hormonilor de testosteron (TTE). Atunci când cantitatea de TTE din corpul masculin scade sub un anumit nivel, aceasta supără echilibrul hormonal al corpului. Reglarea hormonală este unul dintre sistemele de control intern prin care organismul menține condiții optime de funcționare pentru celule, în funcție de efectele asupra organismului. Corpul masculin (și femeile de altfel, doar mult mai puțin) are nevoie de o anumită cantitate de hormon TTE pentru a funcționa bine.

Corpul masculin produce testosteron în testicule, în timp ce corpul feminin produce cantități minime de testosteron în ovare și glandele suprarenale. Testosteronul este responsabil pentru dezvoltarea caracterului sexual masculin în făt, copilărie timpurie și pubertate (necesară pentru stimularea creșterii părului, mutație, libidou, formarea masei musculare, menținerea bunăstării și funcției erectile), urmată de masculin (masculin) fenotip și androgen pentru menținerea funcțiilor hormonodependente (de exemplu spermatogeneză, gonade accesorii). De asemenea, îndeplinește funcții în, de exemplu, pielea, mușchii, oasele, rinichii, ficatul, măduva osoasă și sistemul nervos central.

Deci, dacă dintr-un anumit motiv cantitatea sa scade, stresul asupra corpului masculin este încercat de al compensa. Puteți face acest lucru îmbunătățind efectele testosteronului care încă există, dar care este redus.

Poate fi îmbunătățit transformându-l enzimatic într-un hormon androgen de 50 de ori mai puternic, dihidrotestosteronul (DHT). Este necesară o producție crescută a enzimei 5-alfa reductază pentru conversia TTE în DHT. Această enzimă este deja prezentă în organism și necesită toate DHT în plus față de TTE, dar funcționarea sănătoasă este determinată de proporțiile relative ale TTE și DHT.

Dacă nivelul DHT este mai mare decât acesta, chelia prematură poate provoca mărirea prostatei și cancerul de prostată. Acest lucru se datorează faptului că DHT stimulează puternic proliferarea anormală a celulelor prostatei. Din păcate, acest lucru are ca rezultat și îngustarea uretrei, ceea ce duce la incontinență urinară.

În plus, DHT are o afinitate de trei ori mai mare pentru receptorii androgeni decât testosteronul.

Aceasta înseamnă că este capabil să se lege mai violent de receptorii care altfel sunt rezervați pentru testosteron.

Deci, cheia este de a preveni creșterea nivelurilor DHT prea mari, adică menținerea nivelurilor TTE ridicate! Dacă nivelul TTE este optim, se va converti mai puțin în DHT, astfel încât raportul lor va fi adecvat și prostata va fi mai puțin probabil să degenereze.

Pentru ca nivelul TTE să fie adecvat, merită să urmați două direcții:

Reduceți inhibitorii producției de TTE
Creșteți producția de TTE

Acestea sunt fundamentul fără de care niciun supliment alimentar nu vă poate ajuta.

Dar ce aparțin aici?

o Dintre oligoelementele sale, zincul, care este esențial pentru producerea testosteronului, lipsa acestuia poate reduce nivelul de testosteron cu până la 50%. duce la un număr scăzut de spermatozoizi. Doza zilnică recomandată: 30-45 mg suplimentată cu 2-3 mg cupru

Ea magneziu, calciu, vitaminele B6, D, C (prin reducerea nivelului de cortizol din organism, acestea ajută la menținerea nivelului corect de progesteron și, prin urmare, testosteron)

Ea glutamina, leucina - contribuie la un mediu hormonal favorabil prin reducerea nivelului de cortizol

Ea muira puama - afrodiziac, potență și testosteron

Ea extract de pepene verde - afrodiziac. Consumul regulat poate crește nivelul de testosteron cu până la 50%. Doza zilnică recomandată: 100-250 mg

Ea Schinduf - o planta naturala. Ajută la reducerea excitării bazate pe gen. Doza zilnică recomandată: 600 mg

Ea Panax ginseng

Ea Vitamina B (B2, B5, B6)

Ea seleniu

Ea rădăcină de maca - folosită ca băutură în America de Sud pentru a crește masculinitatea

Ea ZMA - conține cantități mari de zinc și magneziu, susținând organismul pentru a crește producția de hormoni anabolici și pentru a crește nivelul de rezistență

Ea Laptisorul de matca - inhiba activitatea enzimei aromataza, care transforma testosteronul in estrogen. Doza zilnică recomandată: 50 până la 100 mg

Ea DHEA - Recunoscut ca un supliment alimentar eficient pentru stimularea testosteronului timp de 15-20 de ani, cu toate acestea, acesta este acum un medicament listat împotriva dopajului în conformitate cu legile actuale ale WADA!

Inhibarea activității enzimei aromatazei - aceasta poate împiedica transformarea TTE în estrogen și, prin urmare, reduce nivelul acestuia.
Inhibarea formării DHT (prin blocarea enzimei 5-alfa reductazei)

Ea ulei din semințe de dovleac,

Ea cu palma de ferăstrău,

Ea cu ceai verde,

Ea cu extract de rădăcină de urzică,

Ea cu extract de curcuma,

Ea cu acizi alfa și gamma linolenici - acizi grași polinesaturați

Ulei de primula de seara (acid gras esential, 70% acid linoleic, 10% acid gamma-linolenic, recomandat 1500-6000 mg/zi)

Unele alimente care stimulează testosteronul:

STRAP: substanța numită rezervatrol din acesta are un efect benefic asupra spermei, cca. 500 mg sunt suficiente pentru a crește nivelul de testosteron.

Ceea ce este, de asemenea, deosebit de important, deoarece pe măsură ce un om îmbătrânește, producția lui scade oricum. Cu toate acestea, dacă luăm aceste măsuri de precauție și ne acordăm atenție, putem evita și problemele prostatei cu un raport TTE/DHT supărat.