Cum să vă puneți în formă pentru nunta voastră?

O sursă obișnuită de umor în scenele de nuntă ale comediilor este atunci când mireasa, plângând, constată că cu siguranță nu se potrivește în frumoasa ei rochie, întrucât a câștigat recent câteva kilograme. În timp ce râdem de acest lucru bun din filme, în realitate nu ne-ar fi atât de amuzant dacă ni s-ar întâmpla așa ceva. Din fericire, cu o anumită atenție, acest inconvenient poate fi evitat.

nunta

Nu uitați de nutriția conștientă!

Pe măsură ce se apropie ziua cea mare, trebuie făcut mult mai mult. Nu este suficient să stați în lucru, în puținul dvs. timp liber alergați, să vă organizați și să vă coordonați alternativ cu viitorii voștri. Astăzi o întâlnire cu unul dintre furnizorii de servicii, mâine o repetiție generală și a doua zi unii membri ai mulțimii de nuntă vor găsi ceva urgent de aranjat.

În această mare revoltă, nu este de mirare că nu ai timp să mănânci normal, ci doar iei în grabă ceva ici-colo, iar frigiderul tău de acasă este aproape format din mese gata. Ca să nu mai vorbim de stresul consumului de alimente, care te face să spume aproape nervozitatea alimentelor nesănătoase.

Și dacă ți-e dor și de un antrenament, kilogramele în plus sunt deja gratuite. Și toate acestea pot duce cu ușurință la faptul că în ziua vieții tale nu te vei încadra în rochia care ți-a apărut fără probleme acum câteva săptămâni.

Pentru a evita acest lucru, nu uitați de o dietă sănătoasă chiar și în această perioadă stresantă. Evitați alimentele cu făină albă, zaharoase, în loc să votați versiunile făcute cu îndulcitori naturali și cereale integrale. În loc de muesli și iaurturi de fructe confiate din magazin, preparați granola și delicatese naturale, cu fructe acasă, dar puteți include și produse dietetice Fittprotein.hu în dieta dumneavoastră.

În plus, mâncați o mulțime de legume și fructe proaspete și, dacă sunteți într-adevăr un contribuabil, puteți încerca chiar și o dietă cu legume, al cărei scop este să mâncați o kilogramă de legume în fiecare zi timp de o săptămână. Acest lucru pare destul de drastic, dar este, de asemenea, destul de impresionant.

Luați timp pentru sporturi obișnuite!

Da, știm că, din cauza milioanelor de lucruri de făcut în legătură cu o nuntă, sunteți fericiți că puteți să vă așezați și să vă relaxați câteva minute, dar merită, de asemenea, să sacrificați puțin din timpul liber pentru a vă deplasa.

Nu numai că vă puteți lăsa aburi, dar vă faceți și bine siluetei. Miscarea intensa iti accelereaza metabolismul si incepe sa arda grasimi, iar datorita consumului suplimentar de calorii vei pierde in greutate (bineinteles, daca esti atent si la alimentatie).

Nu este o scuză că nu ai timp să mergi la sală; programează o jumătate de oră înainte de cină și, dacă nu vrei nici măcar să te muți din casă, poți chiar să faci exerciții bune în cameră. Dacă aveți suficient timp pentru a viziona televizorul sau a naviga pe site-urile de rețele sociale, sportul se poate potrivi. Vezi, în ziua nunții tale, îți vei fi recunoscător pentru eforturile tale.