Cum să alegi un antrenor personal? - Ca începător în sala de gimnastică, eu.

Pentru majoritatea oamenilor, începutul unui nou an este o comoară a realizărilor, o mulțime de noi oportunități și mulți își iau timpul pentru a-și schimba stilul de viață. Își schimbă obiceiurile alimentare și încep să se miște, să facă mișcare, să meargă la sală. Cei care tocmai au decis să înceapă antrenamentul, poate au primit cadou un permis de fitness, primul ...

personal

Pentru majoritatea oamenilor, începutul unui nou an este o comoară a realizărilor, o mulțime de noi oportunități și mulți își iau timpul pentru a-și schimba stilul de viață. Își schimbă obiceiurile alimentare și încep să se miște, să facă mișcare, să meargă la sală. Cei care tocmai au decis să înceapă antrenamentele, poate au primit cadou un permis de fitness, în primul rând, asigurați-vă că aflați!

În primul rând, caută unul specialistt, un antrenor personal și nu ezitați să căutați sfaturi, de cand este sănătatea noastrăeste despre. Nu merită să ne asumăm un risc, deoarece vom putea merge mai departe fără a fi răniți dacă avem abilitățile potrivite., am efectua incorect exercițiile puse împreună într-o ordine greșită! Primele câteva săptămâni sunt despre a începe cu antrenamentul inițial, fitness adecvat și exerciții!

Aceasta nu este o competiție între vecini, prieteni și în niciun caz un sport pentru oamenii grăbiți! Pe lângă obținerea formei dorite, este vorba și de perseverență și răbdare!

Internetul, opiniile prietenilor și cunoscuților noștri, timpul petrecut în profesie, numărul de invitați, dimensiunea acestuia și, în cele din urmă, o conversație personală ne pot ajuta să alegem antrenorul personal potrivit. Decizia finală este luată prin simpatie individuală, deoarece a lucra împreună eficient nu se poate face decât cu coerența corectă! Un antrenor bun poate fi, de asemenea, un mare ajutor în menținerea angajamentului nostru de sfârșit de an, nu doar pentru o lună sau două, o bucurie, o experiență de succes în antrenament, care îți oferă întotdeauna noi forțe pentru a continua! Cu programul de antrenament potrivit, selecția exercițiilor și executarea corectă, un bun antrenor personal ne poate fi de asemenea un mare ajutor în nutriție, deoarece pe lângă instruire, trebuie pus un mare accent pe NUTRIȚIA CORECTĂ.

5 sfaturi pentru a rămâne regulat:

1. Alegeți un antrenor personal bun!
2. Stabiliți obiective realizabile și realiste pentru fiecare trimestru!
3. Păstrați un jurnal de antrenament!
4. Cumpărați echipamente sportive noi și de înaltă calitate!
5. Dacă este posibil, luați întotdeauna hainele de antrenament cu voi!