Cure de post

În lumea creștină, sezonul Postului Mare începe cu Miercurea Cenușii. II. Din moment ce Papa Orbán (1091) a dedicat praful de cenușă de pisică din anul precedent, preotul trage o cruce pe frunțile credincioșilor cu avertismentul „Amintiți-vă că sunteți din praf și deveniți praf”. De atunci înainte, pocăința a fost așteptarea și ispășirea timp de 40 de zile până la începutul Paștelui. În tradițiile creștine, perioada postului a supraviețuit, chiar dacă doar câțiva oameni efectuează un post real. Miercurea Cenușii cade pe 1 martie anul acesta. Cenușa le aduce aminte credincioșilor de moarte și de moarte, iar postul le amintește de importanța stăpânirii de sine, a atenției interioare. Postul este o schimbare reală în viața tuturor, ajutând să recunoaștem că obiceiurile alimentare sunt multe bariere în calea sănătății noastre. Credincioșii din alte religii și popoare naturale, de asemenea, postesc, dar postul este, de asemenea, foarte frecvent în regnul animal. De exemplu, pinguinii regi postesc până la câteva luni în anumite perioade ale anului sau păsările migratoare și peștii migratori.

Cu toate acestea, putem să postim nu numai din motive religioase, nu numai de dragul sufletului, ci și pentru a curăța corpul și a vindeca bolile cronice.

Tot aportul de alimente, deci consumul în sine este stres pentru organism. Există cei care transpiră chiar și după ce au mâncat, ceea ce este un semn de supraîncărcare a sistemului nervos autonom. Postul, care nu este altceva decât o reducere sau abandonarea aportului de alimente solide de liber arbitru, relaxează sistemul digestiv, pancreasul, ficatul, țesuturile care mențin metabolismul, celulele. În același timp, postul poate fi un stres excesiv pentru un pacient sau pentru o celulă canceroasă, de exemplu, care îmbunătățește din nou doar potențialul de sănătate. Postul este ca și cum ați apăsa un buton de resetare pe computer: zahărul, colesterolul, tensiunea arterială, rezistența la insulină sunt normalizate. Intestinul scapă de părțile celulare moarte, putrezite și de resturile alimentare, celulele găsesc o modalitate de a excreta mai mult.

De asemenea, știm deja că flora intestinală se normalizează în timpul postului și asta este flora intestinală afectează semnificativ diabetul de tip 2, sindrom metabolic, obezitate și chiar depresie. În timpul postului, organismul găsește ocazia de a selecta anumite produse metabolice inutile care conțin proteine și carbohidrați, deșeuri („Produse finale de glicare avansate”).

Astăzi știm, de asemenea, că cei care nu vor să postească pot realiza, de asemenea, o schimbare pozitivă dacă mănâncă cu 20-30% mai puțin decât nivelul bine populat și astfel toate bolile legate de vârstă sunt reduse cu 40-50%. Cu toate acestea, cel mai bun efect se obține cu postul. Bolile cronice, cum ar fi artrita reumatoidă, alte boli reumatice, artroza, sindromul durerii (de exemplu, migrenă), fibromialgia și cancerul pot fi, de asemenea, prevenite prin post. Acest lucru se datorează faptului că celulele tumorale sunt mult mai sensibile la stresul de înfometare decât țesuturile normale.

Desigur, este de asemenea important să treceți la o dietă vegană sau vegetariană după post, rezultat durabil pentru a realiza. Prin scăderea rezistenței la insulină a diabeticii și cei cu boli cardiovasculare se îmbunătățesc, de asemenea. Mai recent, în SUA, mai întâi în experimentele cu șoareci și apoi în studii la om, s-a demonstrat, de asemenea, că un post de două până la cinci zile înainte de chimioterapie reduce semnificativ efectele secundare ale tratamentului. Celulele sănătoase par a fi mult mai puțin deteriorate de chimioterapie, în timp ce țesuturile tumorale sunt mai sensibile la tratament. Știm, de asemenea, din experimentele pe animale efectuate de cercetători americani, că țesuturile tumorale sunt mai puțin tolerante la deficiența de nutrienți decât celulele sănătoase și, de asemenea, știm că radioterapia este mai eficientă după post.

Aceste teste pot aduce o schimbare imensă în metodologia chimioterapiei și în evaluarea postului, ca și până acum, conform metodologiei oncologiei conservatoare, pacientul a trebuit să primească alimente bogate în proteine înainte de chimioterapie, ceea ce, conform acestor experimente, a înrăutățit drastic șansele pacientului.

Toate datele sugerează că posturile rapide pot avea stres la început, dar După 3-4 zile, dispoziția lor se îmbunătățește semnificativ în 80% din cazuri, se poate dezvolta o dispoziție euforică până la sfârșitul postului. Deoarece lipsa de alimente și lipsa de alimentație au făcut parte din viața normală cu secole în urmă și au fost adesea compensate de o viață comunitară mai bună, aceasta poate fi una dintre cheile supraviețuirii. Cercetătorii ruși și germani au studiat schimbările hormonale care rezultă din post. Hormonii favorizează atât metabolismul, cât și starea de spiritafectat. Secreția abundentă de serotonină cerebrală în timpul postului poate fi unul dintre motivele unei bune dispoziții. Prin urmare, mulți cercetători investighează acum opțiunea terapeutică a postului în lupta împotriva depresiei. Desigur, în cazul bulimiei sau anorexiei, altor anomalii alimentare sau al labilității mentale, terapia de post poate, de asemenea, să agraveze problemele.

Postul este un excelent punct de plecare pentru tranziția către o masă mai sănătoasă și săracă în carne, deoarece o schimbare semnificativă, precum și o experiență de post după o masă vegetariană, alimentele mai bune, nesănătoase, prea sărate, zaharate, bogate în grăsimi și bogate în carne sunt mai puțin plăcute. Pe lângă acestea din urmă, riscul de infarct, accident vascular cerebral și cancer este, de asemenea, mai mare.

Pentru cei care doresc să slăbească permanent sau semnificativ, de obicei nu este suficient de ușor să mănânce mai puțin. Postul este cel mai bun mod de a face asta scădere eficientă în greutate. Cu toate acestea, pentru o reducere durabilă a greutății, este esențial să ne regândim schimbarea stilului de viață și dieta pe care o trăim după post.