Curs de yoga pentru seniori

THE Curs de yoga pentru seniori vă poate ajuta, de asemenea, să învățați yoga la bătrânețe.

Yoga ne ajută, de asemenea, să ducem o viață activă și plină la bătrânețe. Face organizația mai rezistentă la reclamațiile care apar odată cu vârsta. Ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire pentru a fi mai flexibil și relaxat.

Lipsa exercițiilor fizice, obiceiurile alimentare slabe și respirația superficială joacă un rol important în dezvoltarea problemelor comune de îmbătrânire. Yoga ajută digestia, stimulează circulația și ameliorează problemele articulare. Accentul este pus pe spate și pe coloana vertebrală, conștientizarea corpului și relaxarea musculară. Ajută la depășirea limitărilor fizice și a punctelor slabe și la acceptarea îmbătrânirii și a vârstei. Scopul exercițiilor este de a rezolva tensiunile care s-au dezvoltat în organism, care se manifestă adesea în durerile de spate.

Exercițiile de respirație lentă ale corpului și de respirație ajută la recunoașterea limitelor individuale ale corpului și la evitarea tensiunii. Fiecare poate exersa în propriul ritm.

Scopul este de a transforma anii bătrâneții în „ani de aur”.

Structura

În timpul cursului de yoga pentru seniori de 8 sesiuni, vom învăța sau ne vom pregăti pentru:

cele 12 poziții de bază ale corpului (acestea sunt asane),
exerciții de respirație (denumite în mod colectiv pranayama) și
relaxarea potrivită.

Scurte secțiuni teoretice vă vor ajuta să înțelegeți întregul yoga, vă vom oferi o perspectivă asupra filosofiei yoga, nutriției yoga, gândirii pozitive și meditației.
Cursul de yoga pentru seniori constă din 8 sesiuni (o sesiune pe săptămână timp de aproximativ 2 luni). Pre-consultarea este necesară pentru apariție.

PREȚURI

Insula Mitra Yoga IX. district

IX. district: Insula Mitra Yoga Insula Mitra Yoga Budapesta IX. district, Ferencváros. Îi așteptăm pe cei care vor să facă yoga într-un loc bine accesibil, aproape de centrul orașului. Cursurile noastre de yoga sunt variate, toate vârstele o vor găsi pe cea care li se potrivește cel mai bine. Vino și fă yoga cu noi pe insula Mitra Yoga, unde vei găsi prieteni! Puteți găsi o abordare făcând clic aici.

Insula Madhura Yoga XI. district

XI. district: Insula Madhura Yoga Insula Madhura Yoga Budapesta XI. este situat în Újbuda, lângă Móricz Zsigmond körtér. Cursurile noastre sunt disponibile pentru toate vârstele. Vino și fă yoga cu noi pe Insula Madhura Yoga, unde vei găsi o relație iubitoare cu tine însuți. Puteți găsi o abordare făcând clic aici. Insula Madhura Yoga este un nou site de tranziție în creștere. De la 16: Dezvoltator de creșă și mișcare Topolino - pentru toate vârstele 1111 Budapesta, Kende utca 14. II. em. Soneria 7:

Insula Ganesha Yoga XVII. district

Insula Ganésa Yoga Budapesta XVII. district, la Oroszvár utca 5, în orașul grădină. Cursurile noastre de yoga se adresează tuturor vârstelor. Vino să faci yoga cu noi pe Insula Ganesha Yoga, sub protecția lui Ganesha, al cărei ajutor binevoitor va îndepărta obstacolele. Puteți găsi o abordare făcând clic aici.

Insula Shanti Yoga XIX. district

Insula Shanti Yoga Budapesta XIX. district, Kispest, cu parcare gratuită și acces ușor. Cu peste o sută de cursuri de yoga și alte programe pe lună, îi așteptăm pe cei care doresc să facă yoga în fiecare zi a săptămânii, de dimineața devreme până seara târziu. Cursurile noastre de yoga sunt variate, toate vârstele o vor găsi pe cea care li se potrivește cel mai bine. De asemenea, vizitați pagina noastră de facebook, unde puteți citi despre alte lucruri și evenimente interesante! Toate acestea în două săli simultan (KRISNA, sala SIVA). vino,