Dacă sunteți deranjat de excesul de greutate după sarcină

Fiecare (bine, aproape fiecare) fetiță are o imagine în cap, un vis despre cum va fi mama ei. Știam cu siguranță că vreau doar să fiu o mamă drăguță, tânără, care miroase bine, mereu plasată, îmbrățișată moale și foarte drăguță.

În clasa noastră era un băiat care avea o mamă tânără și drăguță, care purta mereu părul într-un coc minunat de precis, aplicându-și machiajul. Apoi a fost mătușa mea, pe care nu mi-aș fi putut-o imagina o persoană cu un miros mai bun, și o mătușă de stradă deschisă, directă și plină de umor, care a avut întotdeauna un cuvânt bun pentru mine, așa că am frământat o imagine ideală din ele atunci .

Apoi, ca o cenușă de douăzeci de ani, am știut un lucru: ei bine, nu voi fi o mamă exploatată, o mamă care poartă bucle înmuiate rămase de la sarcină. A fost o idee naivă, deoarece am avut o luptă eternă cu kilogramele chiar și atunci? abia atunci stăteam să câștig. Apoi femeia însărcinată a venit la vârsta de 35 de ani și plutind la doi metri deasupra solului și luptându-se cu greața eternă, ceea ce am avut de-a face nu a fost să mănânc croissantul brânză la 11 seara, să nu iau micul dejun devreme în zori. și apoi continuați ziua cu un alt mic dejun dimineața. Așa s-au târât kilogramele, pe care atât asistenta, cât și obstetricianul meu le-au urmărit cu nerăbdare și au făcut tot ce nu au putut, și în sfidarea oricărui bun simț, am susținut că eram la dietă pentru tot restul vieții cel puțin 9 luni.

Cu siguranță, pot să văd retrospectiv că a fost o greșeală să nu fiu atentă la mine. Pentru că, deși am slăbit câteva kilograme în timpul nașterii și am început să slăbesc, dar apoi în zilele stresante, Polli a adormit seara, m-am aruncat pe frigider. Și cu mine, veți vedea când alăptați, kilogramele se topesc de la voi? nu a funcționat pentru că nu puteam să alăpt și, apoi, să încep să urc, poți urca după el? nici nu a intrat ca dietă, pentru că nu a fost obositor să mă duc după micuțul meu tată târât în apartamentul nostru de 49 m2. Așteptam cu nerăbdare epoca trecătoare pentru că mă imaginam alergând după mine pe stradă, așa că nu trebuia, copilul era politicos, receptiv, nu a fugit niciodată de mine când i-am spus.

Așadar, acum 2,5 ani, eram blocat într-un corp pe care voiam mereu să-l evit, care este foarte departe de idealul pe care mi l-am imaginat. Ei bine, parfumul meu este delicat, încerc să fiu atentă la părul meu, mă machiez și Polli spune mereu că mama este frumoasă, așa că am această parte, dar cu „corpul mamei”? Nu știu ce să fac. Ce oportunități am?

Mută, mamă!

Pentru majoritatea femeilor, atunci când au un copil, aceasta este una dintre preocupările lor principale pentru a-și recâștiga forma prenatală, înainte de sarcină. Există mame care, de asemenea, se mișcă activ și fac exerciții fizice ca femei însărcinate, există nenumărate oportunități pentru noi să ne deplasăm în siguranță ca femei însărcinate. Gimnastică de maternitate, yoga de maternitate, jogging, gimnastică, eventual înot. Din păcate, nu a existat o astfel de oportunitate în micul nostru oraș, așa că am făcut mișcare acasă cu ajutorul videoclipului de maternitate yoga, pe care, din păcate, l-am ratat de multe ori. Dacă aș putea începe din nou, cu siguranță m-aș mișca mai activ.

Chiar înainte de sarcină, am alergat, am experimentat frumusețile și bucuriile acestui sport. Așadar, abia așteptam să văd doctorul după 6 săptămâni de control că totul este în regulă, sportul ar putea începe. Da, dar am uitat de câteva kilograme în plus pe care le purtam și, după 2-3 ori, genunchiul meu a anulat serviciul. Poate că nu ar fi trebuit să încep cu o alergare, ci cu alte mișcări cardio, cum ar fi un antrenor eliptic special pentru a economisi articulațiile genunchiului și dacă cineva antrenează mașina de 2-3 ori pe săptămână timp de 1-1 ore, este garantat să slăbească kilograme.

Răsfățul este pentru toată lumea

Am avut o mamă însărcinată care, de asemenea, a crescut mult în timpul sarcinii și și-a recăpătat în mod miraculos forma perfectă după abia jumătate de an. El a jurat un masaj de modelare a corpului care evocă kilograme din locuri vizate, în special critice (știm cu toții ce sunt acestea). Nu am încercat această metodă, dar este naiv să-mi imaginez că ar funcționa bine? remediați-l dacă nu, deci este cu siguranță pe listă să încerc.

Dieta, dieta?

Desigur, cel mai evident este că este timpul să slăbești. Este un pat pentru a mânca seara, dulciuri, carbohidrați răi și cafea cu zahăr. Mi-am dat seama că atunci când o persoană are un copil, compătimirea de sine nu mai este atât de ușoară (când este deloc ușor?!). Pentru că am câștigat oficial titlul de porc de bucătărie dacă nu vreau ca gustările delicioase preparate organic delicioase să se piardă. Dar nu vreau asta. Așa că m-am câștigat iaurt pe jumătate, doar gustat supe, doar legume umplute. Și cornurile semi-salivante, pogika, pâlnii, jaluzele. Desigur, după cină seara, mănânc și acele trei linguri de lapte rămas.

Am crezut că nu sunt suficient pentru asta, am vizitat un dietetician care și-a dat seama cât de mult ar fi aportul de calorii suplimentare pentru aceste mușcături suplimentare și o reformă aprofundată a dietei mele ar merita, atât în ceea ce privește cantitatea, cât și tipul de mâncare. Și, bineînțeles, cuvântul cheie a venit aici: sport, pentru că, pe lângă dietă, exercițiul fizic este esențial, deci o schimbare completă a stilului de viață ar fi cea mai bună.

Acceptare

În cele din urmă, când sunt deja foarte frustrat, cred că trăim într-un moment de dimensiuni mari astăzi, că World Wide Web este plin? Acceptați-vă așa cum sunteți? îți iubești corpul cu scrieri, dacă aș accepta și eu că sunt, această mamă, pentru că corpul meu anterior aparținea vieții mele anterioare, noul tit, cu piele portocalie, nu prea strâns și buclele aparțin deja mamei pe care am devenit-o. Nici nu știu, mă deranjează că a trebuit să-mi schimb garderoba, că mi-am plâns hainele de maternitate înapoi, că a trebuit să caut cea mai mare dimensiune în fiecare magazin.

Cred că toată lumea va avea momentul în care hotărârea de a se schimba merită. A fost bine pentru mine să nu mă tortur în timpul copilului, am acceptat buclele suplimentare atunci și cineva mă umple când începe să-și remodeleze corpul cât mai curând posibil. Dolofan, plus kilograme nu înseamnă lipsă de pretenție (deși am auzit alte păreri despre asta din gura unui om cunoscut chiar acum), o rochie bună, coafură, machiaj, parfum poate ridica viața de zi cu zi și deja mă simt drăguț, ceea ce observă fetița mea, și atunci când văd în ochii lui că pentru el sunt cea mai frumoasă din lume!

Această postare a fost scrisă de Andrea Dobos, cine este unul dintre câștigătorii? Căutați bloggerul Mamas & Papas Maternity? pentru aplicația noastră. Va rog binevenit:)