De aceea pepenele galben este sănătos

Sezonul pepenilor aici (Foto: Kiss László)

Fructele se consumă cel mai bine în sezonul în care sunt cultivate, în special cele pe care nu suntem obișnuiți să le conservăm sau să le congelăm. Așa este cazul pepenilor verzi, care sunt bogate în nutrienți valoroși și vitamine, dar pepenii nu sunt lăsați nici în linia fructelor sănătoase. Am adunat argumentele care fac să merite să consumăm cât mai mulți pepeni în timpul verii, nu numai pentru gustul lor delicios, cu miere.

Deși „ambalajul” natural al pepenelui nu conține o etichetă, ar fi ceva pe care să scrie: este bogat în vitamina C, calciu, magneziu și potasiu, dar este bogat și în vitamina A, vitaminele B1, B3 și B6 .

Pepenii sunt, de asemenea, bogați în vitaminele A, B1 și B2, precum și calciu, potasiu și magneziu. De asemenea, conține niveluri ridicate de zinc, fosfor, crom, mangan, sodiu, cupru și fier, precum și diverși acizi din fructe.

Prin consumul regulat al acestor fructe, putem asigura aprovizionarea cu minerale a corpului nostru pe tot parcursul zilei, fără a fi nevoie să luăm suplimente de vitamine.

Este bun pentru rinichi și intestine

Datorită conținutului său ridicat de potasiu, pepenele verde ajută la spălarea rinichilor și reduce concentrația de acid uric din sânge. Conținutul său extrem de ridicat de apă stimulează urinarea, de aceea ajută la eliminarea substanțelor nocive din întregul corp și este, de asemenea, bun pentru piele.

Și datorită conținutului ridicat de fibre, pepenii pot fi un ajutor excelent în menținerea digestiei, în special a sănătății intestinale. Consumul regulat restabilește funcția gastro-intestinală adecvată, curăță și menține sănătatea tractului intestinal. Poate fi, de asemenea, eficient pentru probleme precum inflamația intestinului subțire sau gros din sistemul digestiv.

Util în prevenirea cancerului

Cantitatea mai mare de licopen din pepene verde s-a dovedit că joacă un rol major în prevenirea cancerului, potrivit mai multor studii. Poate reduce șansele de a dezvolta cancere precum cancerele de prostată, sân, plămâni și colon.

Cu pepene galben pentru frumusețe

La fel ca omologul său grecesc, pepenele galben conține, de asemenea, un procent ridicat de apă, astfel încât, consumându-l în mod regulat, asigurăm și nevoile de lichid ale organismului. Prin hidratare, nu numai că facem bine corpului nostru, dar obținem și rezultate spectaculoase în fermitatea pielii feței. De asemenea, dacă întâmpinați erupții cutanate minore care pot fi chiar blamate căldurii dvs., un pic de pepene galben poate face și un serviciu bun. Fie că este aplicată intern sau extern, erupția va dispărea, pielea feței noastre va fi tânără și proaspătă! Shemale videoclipuri porno - shemale777.com actualizare în fiecare zi! Toate videoclipurile pe care le puteți descărca de la k2s, keep2share.

Pepenele galben este, de asemenea, un ajutor ideal pentru dietele de vară. Stimulează digestia cu fibrele sale și, datorită vitaminelor și mineralelor sale, rezolvă alimentația sănătoasă a organismului.

Lichidul din acesta provoacă o senzație de plenitudine, așa că ne simțim flămânzi mai rar, în schimb ne simțim mai activi și mai energici!

Știați?

Pepenii de origine asiatică sunt atât fructe, cât și ierburi. Patria sa este India, unde a fost cultivată acum patru mii de ani. Știau deja că sunt minunați pentru tratarea problemelor femeilor, mai ales atunci când menstruația femeilor era neregulată sau puternică. Datorită conținutului ridicat de carbohidrați, poate fi inclus și în dietă ca masă principală, deși datorită conținutului foarte ridicat de zahăr, pepenii pot fi consumați doar în cantități mici de către diabetici.