De ce stomacul meu a scăpat din stoarcerea abdominală?

Buna ziua!

Am citit aici că, deși facem o mulțime de exerciții abdominale, nu ne așteptăm să arate mai bine. Totuși, constat că de când am început să mă refer la subiect și mă împart de 3 ori pe săptămână, zarurile mele sunt mai vizibile. Chiar și așa, mănânc mai puțină pâine și acord mai multă atenție aportului de proteine, dar chiar și atunci. Sunt un miracol genetic care contrazice rezultatele științei?

Cu toate acestea, puteți fi 1000 la sută sigur că grăsimea abdominală nu va dispărea din exercițiile abdominale, deoarece arderea locală a grăsimilor încă nu există. Dacă ai biceps, brațul tău va fi mai fibros? Presiunea pe bancă vă va îngreuna mai puțin pe piept? Desigur că nu, deoarece aceste exerciții stimulează MUSCULUL și nu au nimic de-a face cu arderea directă a grăsimilor.

Dar atunci, de ce arăți mai bine?

O întrebare cheie poate fi evidențiată din întrebarea dvs.: „Mănânc mai puțină pâine și acord mai multă atenție aportului de proteine” - acest lucru este, desigur, departe de a fi o dietă eficientă, dar ți-ai schimbat dieta puțin în direcția corectă și corpul tău a răspuns la aceasta. Ce se întâmplă dacă ai calcula cantitățile cu acuratețe și ai urmări săptămână cu săptămână modul în care corpul tău a răspuns la acestea? Neadjisten ar include exerciții aerobice pe lângă antrenamentele cu greutăți? Puteți ajunge chiar și la fizicul viselor voastre.