Psiholog copil BLOG

În lumea accelerată de astăzi, conştient educație pentru un stil de viață sănătos. Ceea ce era natural pentru copii (aer bun, exerciții fizice suficiente, aport adecvat de alimente) devine din ce în ce mai dificil astăzi. Dar de ce este important acest lucru în dezvoltarea psihică? Deoarece oferă un sistem și un cadru care este probabil unul dintre cele mai importante lucruri pentru copiii mici pentru a-și dezvolta o personalitate sănătoasă.

Să începem cu nutrițieeșarfă. Evident, majoritatea oamenilor se gândesc la aspecte sănătoase ale alimentației sănătoase, cum ar fi obezitatea, diabetul și așa mai departe. riscuri. Obținerea vitaminelor și nutrienților potriviți în corpul dvs. este esențială pentru menținerea sănătății noastre fizice. În același timp, mesele obișnuite (de preferință de cinci ori pe zi) joacă un rol cheie în agendele copiilor și, de fapt, programul zilnic este organizat în jurul lor. În calitate de psiholog al copilului, consider că este important să ai un ritual de mâncare. Cel mai ideal este că îl putem determina și ca un program de familie, deoarece pregătirea unui prânz sau a unui meniu comun oferă o oportunitate excelentă pentru conversații de familie și discuții despre evenimentele zilnice. O masă de cină de familie bine amenajată conține legume și fructe, iar copiii pot învăța cum să mănânce sănătos. Mesele neregulate confundă viața de zi cu zi. Imprevizibilitatea poate fi cauza multor probleme ulterioare, iar aici nu mă gândesc doar la riscul obezității. Apropo de obezitate! În timpul spitalului meu, întâlnesc deseori copii supraponderali, care sunt cu siguranță expuși în mod regulat la privirile dezaprobatoare ale oamenilor, la observații batjocoritoare, care sunt adesea cauza unor probleme mentale de durată.

Să fim atenți la alimentația copiilor noștri! Nu vă lăsați umpluți cu calorii inutile. Chiar trebuie să le oferim bomboane ca semn al iubirii noastre? Sau gândiți-vă la ce învață copilul dacă vede ciocolata drept recompensă? De câte ori aud de la părinții mei că, dacă devii cuminte băiețelul meu, îți voi cumpăra ciocolată la bufet ... Din păcate, acest lucru îl va ajuta pe copilul tău să învețe să se comporte bine pentru recompensă, nu din propriile convingeri.

În general, putem vedea că a mânca în aceste zile nu mai este doar despre a ne hrăni corpurile, ci și pentru a juca multe alte roluri în viața noastră. De aceea de asemenea, este important din punct de vedere psihologic să se ia în considerare semnificația acestuia.

O parte integrantă a educației pentru un stil de viață sănătos este sport, dragostea de mișcare. La fel ca mâncarea, sportul încadrează viața unui copil. Vă educă să perseverați, are o funcție excelentă de team building, predă în mod regulat și aș putea lista mai multe. La școală, există o presiune tot mai mare asupra elevilor, care este excelent rezolvată de activitatea fizică. La rândul meu, salut ideea de a avea cursuri de educație fizică în școli în fiecare zi. Sportul dă curaj, victoria aduce glorie, șansa de a câștiga motivează. La fel ca mâncarea, sportul reunește familia, fie că este vorba de o excursie cu schiul, drumeții, drumeții sau o zi pe plajă.

Pare banal, dar este încă adevărat să spunem că un corp sănătos este un suflet sănătos. Aș dori să subliniez că dezvoltarea unui stil de viață sănătos face parte din creșterea copilului și, la fel ca în alte domenii ale vieții, trebuie urmat tiparul de creștere a copilului, astfel încât să putem fi cel mai credibili atunci când trăim noi înșine vieți sănătoase. În lumea noastră ritmantă, din păcate, trebuie să fim din ce în ce mai conștienți de acest lucru!