De ce fluctuează greutatea mea?

Abia încep să dau mingea, încât greutatea mea poate sări jumătate de kilogram într-o singură zi? Pur și simplu nu știu ce. (Nu cred că există o problemă cu masa mea, mănânc puțin peste metabolism și am început deja să acord atenție carbohidraților - nu așa cum aș fi avut atât de mult până acum cartofi la prânz). nu se poate pune problema retenției de apă.

De multe ori, cântarul nu sare, dar stă în picioare, este în regulă, sunt obișnuit, dar de ce încep să slăbesc din nou când nu mă mișc? (pentru că fac zumbaze timp de 50 de minute în fiecare zi, mă opresc în fiecare zi timp de 5 zile). Cred că este doar o coincidență.

Este posibil să fiu balonat sau pentru că îmi lipsește o zi pe scaun? Doar pentru că am slăbit deja 8 kilograme și nu a fost atât de greu până acum. Au mai rămas aproximativ 4 lire sterline, dar dacă ar scădea încă 2, aș fi fericit și pentru asta, dar pur și simplu nu vreau să merg. S-a blocat la 53,5 și mă bucur că o lira coboară în două sau trei săptămâni. Este foarte lent, se va termina cândva.

(Am 155 cm, 19 ani și fată)

Pentru mine, fluctuează până la 2 kg într-o singură zi.

Acest lucru este perfect normal, nu funcționează dacă ai 53,5 kg și ești întotdeauna atât de mult.

Această schimbare nu înseamnă creșterea în greutate, doar ai băut/legat mai multă apă de corp, mâncarea pe care ai mâncat-o era mai grea etc.

Nu mai fi atât de dependent de cântar, pentru că ești cu adevărat balonant. Ideea este, ceea ce vedeți în oglindă. Nu se schimbă de la lira respectivă.

Este perfect normal ca după ce ai pierdut atât de multe kg, lucrurile să încetinească puțin, așa este și în cazul altora. Ai răbdare, continuă așa cum ai făcut până acum. Mă bucur că ai făcut totul, fii mândru de asta, nu doar să te mesteci, vai, ci să încetinești ce se întâmplă.