Coapte, visiniu și rupt de sănătate: cireș

sănătatea

Cireșele nu sunt doar foarte delicioase, ci și extrem de bogate în substanțe nutritive valoroase. Acest fruct suportă chiar și pierderea în greutate, deoarece ne poate ajuta să ardem grăsimile.

Cireșele conțin antocianine - aceasta conferă fructului culoarea sa caracteristică - care are un efect pozitiv asupra sănătății umane. Antocianina este un antioxidant care ajută la prevenirea daunelor cauzate de radicalii liberi și previne dezvoltarea stresului oxidativ.

Cireșele sunt bogate în melatonină, ceea ce este o veste foarte bună pentru cei care suferă de insomnie, deoarece avem nevoie de melatonină pentru un somn odihnitor și odihnitor. Melatonina joacă, de asemenea, un rol în menținerea unei funcții articulare sănătoase.

Cireșele sunt un mare fruct antiinflamator. De asemenea, ajută organismul să lupte împotriva îmbătrânirii, cancerului și durerii.

Favorizează arderea grăsimilor, astfel încât să o puteți încorpora în siguranță în dieta de slăbire. Poate fi înlocuit cu prânzul sau cina. Putem stoarce sucul, care poate fi consumat în jumătate și jumătate cu apă, dar poate fi și un aliment excelent atunci când este amestecat cu iaurt.

Ajută la menținerea echilibrului ideal al pH-ului corpului, deoarece are un efect alcalinizant. Consumul multor alimente acide poate deranja pH-ul corpului, care poate fi apoi o sursă de boală.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Conține vitamine și minerale care sunt foarte bune pentru sănătatea creierului. Exemple sunt vitaminele B, calciu sau fosfor.

Cireșele conțin și vitaminele A, C și E, care sunt antioxidanți valoroși, iar aceste vitamine hrănesc și pielea.

Deoarece conține o mulțime de compuși antioxidanți, încetinește procesul de îmbătrânire și ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Dacă pielea cuiva arată mai în vârstă decât vârsta lor, va lua cu siguranță puțină mâncare bogată în antioxidanți.

Vitamina E din fructe ajută la menținerea unei imunități bune, dar susține și circulația sângelui și este, de asemenea, esențial pentru piele să mănânce alimente bogate în vitamina E.

Conține o mulțime de vitamine B care ajută la furnizarea de sânge la nivelul scalpului, rezultând o coroană de păr sănătoasă. Vitamina C ajută la întărirea foliculilor de păr.