Îndepărtarea zgurii iarna: puteți pierde în greutate cu aceste legume cel mai rapid

Castravetele conține puține calorii, dar diuretic, detartrat și răcește intestinele.

Varza este un detartrat puternic în toate formele sale, iar vitaminele sale C contribuie la arderea grăsimilor.

Țelina ajută digestia, mobilizează intestinele cu fibrele sale și, de asemenea, spală excesul de apă.

Vinetele pot fi cumpărate tot anul. Pe lângă stimularea digestiei, are și un efect bun asupra ficatului, ajutând astfel la detoxifiere.

Pătrunjelul verde este un diuretic foarte puternic și rădăcinile sale cresc digestia și accelerează metabolismul.

Dacă îl prăjești nu în ulei, ci în folie, cartofii sunt o dietă săracă în calorii și bogată în fibre, cu vitamina C, care ajută chiar la arderea grăsimilor.

Varza de Bruxelles are un conținut scăzut de calorii, dar foarte bogat în nutrienți și fibre.

Morcovii pot fi o alternativă excelentă pentru gustările dulci. Consumat crud, este cel mai eficient.