Scufița Roșie și Lupul

Primesc o mulțime de scrisori despre diabetul gestațional, inclusiv punctele negre și cât de mult dintr-o problemă este cel mai interesant pentru colegii mei. Și aici îmi cer scuze pentru că nu le-am răspuns tuturor printr-o scrisoare separată și vă mulțumesc că ați fost onorat într-o scrisoare! Mă bucur că scrii, am citit totul, dar ai grijă la mine că nu răspund personal, dar pur și simplu nu am timp pentru asta! Așadar, aș prefera să scriu aici pe blog despre cum o fac. Este important ca nici eu să nu fiu expert, dar, din păcate, am o mulțime de experiență, pentru că urmez o dietă strictă și insulină cu Nün și acum și cu Rózina. Deci, dacă cineva primește o cantitate mai mare de zahăr, mergeți la diabetologia spitalului! Mi s-a spus anul că nicio sarcină nu poate depăși 7 decât valoarea la 60 de minute după masă.

-jumătate pâine de hârtie, brânză, legume, mezeluri

-sau ouă amestecate (nu există carbohidrați în ou, dar din moment ce colesterolul meu este puțin mai mare, așa că nu mănânc mult din el), legume

Oricum, problema cu mine este că nu mănânc carbohidrații minimi necesari de 120-130 de grame. Și totuși, potrivit medicului, nu poți mânca mai puțin de atât, trebuie să-ți ridici insulina. De aceea încerc să păstrez și asta. Este important să păstrați și o defalcare zilnică. Pentru mine așa:

cină suplimentară: 15 g

La Nün, am măsurat totul foarte precis, în centimetri. Acum este aprox. Știu ce este în el (trebuie să mănânc ceva nou, apoi bineînțeles că o voi căuta și o voi cântări, ca niște căpșuni), câte linguri de orez brun pot mânca și nu cântăresc.

Ora zece. Mai mult pentru micul dejun este că nu ar trebui să mănânci lactate acolo și mulți cred că acest lucru ar trebui interzis toată dimineața. Potrivit medicului, cineva de ex. laptele presează și zahăr, dar nu am experimentat acest lucru până acum. În plus, de multe ori îmi doresc atât de multă căldură și un pic de gust dulce încât KV să fie mușcătura mea de recompensă. În diabet, vorbesc cu fete, printre care de ex. mulți mănâncă bastoane de brânză de vaci sau pungi de brânză de vaci etc. măsurat, desigur, pentru a se potrivi unei anumite mese cu conținutul său de carbohidrați. Ei bine, pur și simplu nu îndrăznesc să mănânc astfel de lucruri. Am exclus orice lucru care conținea un pic de zahăr sau făină albă, chiar dacă s-ar încadra în masa mea specială din cauza prețului său sigur. Pentru că am găsit-o să-mi pun zahăr din păcate. Deci cu greu mănânc deloc pâine, max. acea pâine de hârtie mizerabilă, dar și rareori, orice făină albă zaharată. Pe de altă parte, beau lapte, lapte KV. Avem o structură bună de spumare a laptelui, care va face ca laptele să arate ca frisca. Intră într-un îndulcitor (acum Wolf mă caută ceva mai sănătos decât ceea ce este acasă, pentru că nici mie nu-mi place să-i dau copilului.) Și o mulțime de scorțișoară deasupra datorită gustului dulce. Și așa, deși laptele din lapte nu va fi dulce, mănânc 1-2 biscuiți diabetici și sunt deja mulțumit.

Sau mănânc o doză de căpșuni (în urmă cu câteva săptămâni, medicul m-a încurajat să încerc trestia pentru că așa am să răzuiesc peretele pentru a îndepărta totul de mine atât de mult și, din moment ce el nu mi-a luat zahăr, mănânc aproape în fiecare zi acum pentru că e sezon), cca. 300 de grame, adăugați 1-2 felii de biscuiți korpovit. Acesta din urmă nu este pentru că îl doresc, ci pentru că fructul este un carbohidrat cu absorbție rapidă și, prin urmare, trebuie să mănânc ceva care se absoarbe încet lângă el, în acest caz korpovit este (korpovit este întotdeauna în geanta mea oricum pentru că are foarte puțini carbohidrați și dacă nu mai știu ce să mănânc - mai mult de 2-3 ore între mese nu este foarte bine, dacă trece, primesc doi biscuiți, pentru că nu este bine dacă glicemia îmi scade foarte mult. valoarea zahărului din sânge, motiv pentru care ar trebui să păstrez valorile înainte de a mânca și apoi la 60 de minute după ce am mâncat în jurnalul de zahăr din sânge (ei bine, cine are banii pentru asta, nu știu. pentru că 50 de hârtii mici de măsurare sunt 4.200 ft. apoi l-aș folosi în aproximativ 5 zile, chiar dacă am devenit insulină acum câteva săptămâni și este prescris pe rețetă, așa că am încă 2.000 HUF, adică doza mea lunară de hârtie este de aproximativ 10.000 HUF. ).

Dacă îmi doresc cu adevărat dulciurile și este cald, iar celelalte sunt și înghețată, atunci voi scoate din congelator paharul Norbi cu 100 ml de înghețată, care este de cca. o lingură. Nu vreau să le fac publicitate, dar este cel puțin comestibil, cel puțin iaurtul de cireșe a venit pentru mine. Este teribil de scump, nu înțeleg de ce. 560 ft cu un pahar atât de mic. Dintre acestea, mănânc 1-3 cutii pe săptămână. Nu îndrăznesc să spun mai multe, deoarece este încă făcut cu îndulcitori, deși pretind că sunt de o varietate sănătoasă. Am încercat oricum pâine fără aproape carbohidrați. Nu mi-a venit pentru că aș prefera să las pâinea decât să ies din ea pentru că nu este atât de delicioasă na. Apoi am încercat o altă prăjitură de ciocolată și un pic de somló, au doar aproximativ 10 g de carbohidrați în ele (cred că 11 g în înghețată), dar nu a fost atât de delicios încât am înnebunit după asta, așa că aș prefera renunță la asta. De asemenea, cumpăr băutură răcoritoare pentru diabetici de aici, care, în principiu, nu trebuie diluată, este într-un pachet de 1 l și este de aprox. Există 0,2 g de carbohidrați într-un dl. Pe de altă parte, îl diluez într-un raport de aproximativ 1: 4, pentru că sunt obișnuit cu gusturile dulci și oricum este și mai economic și mai sănătos. Au și ceai verde bun, pe care îl diluez în jumătate. Dar prefer să beau multă apă minerală și numai dacă îmi doresc cu adevărat ceva diferit.

-aproximativ 300 de grame de căpșuni și 1-2 boabe de korpovit

-sau o înghețată norbi cu câteva boabe de căpșuni și două felii de korpovit

-sau tehesKV cu scorțișoară, gol sau 1 îndulcitor, 1-2 felii de biscuiți diabetici (disponibil și în centrele comerciale mari)

-sau kefir și câțiva ochi de korpovit

Gustare. Aproape la fel cu ora lui zece. Dacă am băut KV dimineața, mănânc căpșuni după-amiaza. De asemenea, am încercat aproape jumătate de pere în compania biscuiților korpovit, nu mi-a luat zahărul și nici jumătate de măr, așa că acum mănânc uneori. Sau dacă mi-ar fi foame după prânz, aș mânca foarte rar două ouă amestecate cu smântână curry. Da! Nu apropo, deoarece și tensiunea arterială este mare, nu mănânc sare. Adică evident, ci pentru că sără totul și zahărul din jur, dar nu sărăm nimic.

Masa de seara. Aceiași supleanți ca la prânz. Salată verde cu salată în principal. Acum voi cumpăra sparanghel pentru că este sezon, îl fac și aburit, pentru supă. De obicei abur și prăjesc broccoli, conopidă, varză de Bruxelles sau fac letcho francez din dovlecei, vinete, roșii. Nu mănânc deloc leguminoase pentru că au o mulțime de carbohidrați, deși iubesc mazărea de ex. Acum sper să vină legumele de vară, le aștept cu nerăbdare! Și încerc și fructele, deși nu poți mânca decât puțin din ele.

Cina de cină. Nici nu trebuie să fie pentru că mi-e foame, trebuie doar să o fac. Se spune că nu este posibil să dorm cu zahărul meu sub 6.2. Carnea de vită este bună. Nu treceți peste 6,9, dar nu coborâți sub 6,2 seara. Ei bine, de obicei primesc 5,8 după o cină suplimentară. Înlocuitorii sunt întotdeauna aceiași, pentru că cel mai simplu mod, nu-mi mai este foame: kefir, corpovit biscuiți. Acum sunt pe cale să-mi încerc dulceața dovedită la Nün: o porție de brânză de vaci cu smântână, acoperită cu o lingură mică de dulceață de groază fără zahăr, fără îndulcitor. Desigur, strict măsurat.