Diabetul de tip 2: poate fi periculos pentru inimă

Indiferent dacă aveți diabet sau un prieten sau un membru al familiei cu diabet zaharat, acest articol evidențiază o complicație mai puțin cunoscută a diabetului, care poate avea un impact grav asupra sănătății diabetului.

Diabetul este o boală cronică care afectează un număr mare de oameni din întreaga lume. Potrivit Asociației Internaționale a Diabetului (IDF), există mai mult de 415 milioane de diabetici în lume și se estimează că 193 de milioane dintre aceștia nu au fost încă diagnosticați cu diabet. Până în 2040, se așteaptă ca numărul diabeticilor să crească la 642 milioane pentru populația totală a lumii.

Înapoi la elementele de bază

Diabetul (diabetul) înseamnă că organismul nu produce sau folosește corect insulina, un hormon care ajută organismul să proceseze glucoza (zahărul) din alimente. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge crește. Diabetul de tip 2 (T2D) este cea mai frecventă formă de diabet; în țările dezvoltate ale lumii, 91% dintre diabetici suferă de acest tip de diabet.

Odată diagnosticat diabetul de tip 2, nu numai că tratamentul diabetului în sine este o provocare, ci trebuie pregătite o serie de alte riscuri pentru sănătate. Este bine cunoscut faptul că diabetul este tratat prin monitorizarea și controlul continuu al nivelului zahărului din sânge, dar diabetul de tip 2 este asociat cu o serie de alte probleme de sănătate pe care mulți nu le cunosc, dintre care cea mai importantă este riscul bolilor cardiovasculare.

Știa că diabeticii de tip 2 prezintă un risc mai mare de boli de inimă?

Pentru persoanele cu diabet de tip 2 Este de 2-4 ori mai probabil să aibă boli cardiovasculare, ca în rândul persoanelor sănătoase. În prezent, bolile cardiovasculare sunt cea mai frecventă cauză de deces la diabetici de tip 2.

Ceea ce este și mai înspăimântător este că pacienții cu diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare preexistente mor cu câțiva ani mai devreme decât persoanele sănătoase. Figura de mai jos arată că non-diabeticii pot trăi cu până la 6 ani mai mult, ca la diabeticii de tip 2. Acest dezavantaj este dublat dacă diabetul de tip 2 are chiar și boli cardiovasculare.

Persoanele cu diabet de tip 2 și boli cardiovasculare mor încă cu câțiva ani mai devreme decât persoanele sănătoase.

Aceasta înseamnă că diabeticii nu este suficient să fii atent la nivelul zahărului din sânge, dar trebuie să se gândească mereu și la inimile lor. Cu cât un pacient cu diabet de tip 2 înțelege mai repede acest risc, cu atât mai repede îl poate face pentru a reduce riscul unui posibil atac de cord sau accident vascular cerebral (catastrofă vasculară cerebrală).

Cum vă puteți reduce riscul de boli cardiovasculare?

Sfaturile cele mai bune:

Fii atent la greutatea ta

Menținerea greutății la un nivel sănătos reduce riscul bolilor cardiovasculare la diabetul de tip 2. Prin urmare, pacienții trebuie să aibă grijă cu atenție de dieta lor și să-și planifice mesele în consecință.

Mănâncă cât mai sănătos posibil

Dacă o persoană cu diabet de tip 2 consumă mai puține mese gata nesănătoase, supraprocesate și evită zahărul și grăsimile saturate, face multe pentru bunăstarea sa generală. Ar trebui să se străduiască din ingrediente prietenoase cu inima Faceți și mâncați feluri de mâncare precum pește, fasole, quinoa sau broccoli.

De asemenea, se recomandă să stropiți micul dejun făcut din ovăz cu unele nuci sănătoase precum migdale sau nuci, diverse semințe și fructe de pădure. Diabeticii de tip 2 trebuie încurajați să o ia treptat introduce noi materii prime în dieta lor și în acest fel încearcă să-și păstreze inima sănătoasă.

Nu uitați să faceți mișcare

Prin exercițiu, nu ne referim doar la sporturi de competiție. Activități simple precum răbdarea vă pot ajuta deja să atingeți și să mențineți o greutate sănătoasă în loc de lift urcă pe scări pe jos, plimbări regulate sau drumeții în aer liber. Medicul vă va ajuta să determinați ce forme de exercițiu sunt cele mai bune pentru o persoană, luând în considerare, de asemenea, ceea ce îi place pacientului, astfel încât să poată pune la punct un program săptămânal de exerciții.

Reduceți obiceiurile proaste

Fumatul este extrem de nociv pentru diabetici, deoarece crește și mai mult riscul bolilor cardiovasculare. Astăzi, există mai multe modalități de a reduce fumatul și de a renunța complet; diabeticii ar trebui să se adreseze medicului lor despre acestea.

În plus, este important să știm că, deși este puțin probabil ca un pahar de vin roșu să rănească, consumul excesiv de alcool poate provoca niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge și chiar poate agrava efectele medicamentelor antidiabetice. Prin urmare, pacienții ar trebui să-l întrebe pe medicul lor în ce măsură este permis consumul de alcool pentru ei.

Știați că tulburările de somn și diabetul de tip 2 sunt legate? Citiți mai departe!

Nu există nicio îndoială că diabetul de tip 2 este o boală gravă care prezintă riscuri semnificative și poate provoca efecte domino severe asupra altor organe, în primul rând asupra inimii. Dacă ei au grijă de stilul lor de viață și nutriție, și consultă în mod regulat medicul cu privire la experiența lor cu boala lor, diabeticii pot aduce o contribuție majoră la tratarea bolii lor.