Dieta „80%” care menține japonezii slabi

care

Dudics Emese 13 septembrie 2020.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Dacă ar fi trebuit să rezumați punctul într-o singură propoziție: mâncați până când trăiți bine 80%. Ar fi atât de simplu? Aproape mult da, dar mai sunt câteva detalii remarcabile aici.

Hara hacsi bu! Este o vorbă presupusă legată de Confucius și înseamnă literalmente „până la 8/10 din stomac”.

O putem numi dietă doar în sensul că prin aceasta înțelegem dietă și nu dietă (altfel ar trebui să folosim cu adevărat cuvântul dietă în acest fel, deoarece înseamnă). La fel ca multe alte hack-uri de stil de viață din Est, aceasta este mai mult decât ea însăși: de fapt, există o atitudine definită în spatele ei, care este că mâncarea și mâncarea nu sunt centrul gândirii noastre, învățăm să mâncăm intuitiv, ascultându-ne corpurile., evitând în același timp să arate extreme, deci să ai un sentiment de autocontrol, să mănânci în modul mindfulness.

Vă vom arăta cum să o faceți.

Spune-mi, mamă! În partea 50, ați fost protagoniștii acum. Ați putut trimite povești în timp ce căutam mama anului. Și am găsit-o. De data aceasta ne-a povestit despre sine.

Prietenele mele și cu mine am râs ultima dată că, dacă vrem să petrecem pentru melodiile noastre preferate, trebuie să căutăm petreceri retro - pentru că ceea ce ne place sunt hituri atât de mult timp încât au fost retro.

Este ușor să alunecați în timpul vacanței cu o masă, cu toate acestea, dacă această afecțiune durează câteva zile, nu numai că nivelul energiei dvs. va scădea drastic, dar și digestia va încetini, iar balonarea ar trebui luată în considerare.

Am fost teribil de fericit să aflu că cea mai bună prietenă a mea și soțul ei urmau să se mute în vecinătate, exact acolo unde au cumpărat un apartament în condominiul meu vizavi de apartamentul meu. Cu toate acestea, nu mă așteptam ca acest cartier să schimbe viața tuturor.