Nuckuruc

Sâmbătă, 17 mai 2014

Dieta cu alimente pentru bebeluși

Ziua 1 (DUMINICĂ)

Am mâncat prima porție la micul dejun. Ei bine, lasă-mă să nu spun prin ce am trecut. Sunt sigur că nu îmi va fi foame pentru o vreme, mai ales că știu că și următoarea masă va fi „apetisantă”. Este posibil ca o doză să nu pară prea mult, dar credeți-mă, mai mult decât ar dori cineva pentru ei înșiși. Aștept cu nerăbdare zile foarte înnorate, simt.
Am păcătuit pentru prânz, dar nu mult. Am mâncat două farfurii cu supă de mazăre, ceea ce m-a șocat puțin, dar din fericire nu mă îngraș la fel de mult. oricum, cred că poți mânca astfel de supe și legume cu măsură. Este foarte important să beți multe lichide - de preferință apă.

Ziua 2 (LUNI)
Din moment ce mă trezesc în fiecare săptămână la 5 și trebuie să plec la șase, nu am avut timp să mă încălzesc și să bag mâncarea pentru bebeluși, așa că nu am mâncat nimic. Am dus o banană și următoarea mâncare pentru bebeluși cu sos de spaghete-roșii la școală. Am tăiat roșii proaspete în ea și am sărat-o, a devenit complet comestibilă. Când am ajuns acasă pe la 5, am mâncat o roșie cu o felie de brânză trapista. Am fugit timp de 10 minute. Meniul de astăzi conținea 412 cal.

Ziua 3 (MARȚI)
Nici azi nu am luat micul dejun, am luat o banană și un fel de mâncare cu aromă sălbatică, care era destul de bun (nu a trebuit să sufăr să fac duș). Acasă am mâncat roșii și puțină supă de mazăre verde cu albuș de ou. Astăzi, după 10 minute de alergare, am încorporat un plan de antrenament de 20 de minute. Meniul de astăzi conținea 612 cal.

Ziua 4 (MIERCURI)
Nu am luat micul dejun, am luat un cidru și un preot cu pui cu legume. Avea un gust destul de delicios. Când ajung acasă, mănânc o roșie și trei felii de brânză trapez feliată. Am mâncat un iaurt și două albușuri de ou, deoarece proteinele sunt foarte importante pentru construirea mușchilor și pentru a nu-mi pierde mușchii. Nu mi-e foame în timpul zilei, ceea ce este foarte bun pentru că am fost tot timpul așa. Am adus 470 cal azi.

Ziua 5 (JOI)
Nici dimineața nu am luat micul dejun, dar am băut o cacao. Am dus un măr la școală și o mâncare pentru bebeluși din orez-pui ca cea pe care am mâncat-o în prima zi. Cred că m-aș putea obișnui pentru că nu avea deloc un gust atât de rău ca atunci când ne-am întâlnit pentru prima dată. Din păcate am avut o zi foarte grăbită, o conferință de presă etc. așa că am ajuns acasă doar seara și apoi am mâncat o salată. Am importat astăzi 349 cal.

Atunci m-am gândit, am început de la 63 kg și am pierdut în mod miraculos un kilogram. Deci am 62 kg pentru 173 cm. Asta e mult, vreau să cobor la 55-56 kg, dar nu mă așteptam la un miracol, nu poți salva lumea în 5 zile.

Ce tranziție bună a fost aceasta?
-Am fost atent la ce am mâncat.
-M-am simțit mult mai ușor.
-Am băut mai multe lichide.
- Nu mi-era foame în mod constant, stomacul mi se îngustase.
- Am slăbit 1 kg, credeți sau nu, mi se arată (burta și talia mi-au coborât și coapsele mi-au fost mai strânse)
-M-am învins de nenumărate ori și am perseverat.
-Am renunțat complet la alimentele zaharoase și bogate în carbohidrați și nu le mai vreau (nu am mâncat o bucată de patiserie, care era un mare favorit pentru mine).

Evident, o astfel de dietă „radicală” nu trebuie făcută mai mult de 1-2 săptămâni! Așadar, chiar și după închidere, nu mă voi întoarce în modul „mănânc tot ce vreau”, ci voi mânca curat, cu măsură, evitând alimentele bogate în zahăr și carbohidrați și bogate în proteine.

P.S Nu sfătuiesc pe nimeni cu privire la această dietă radicală, ci doar ți-am împărtășit propriile experiențe!:)

Sper că am putut ajuta puțin și ți s-a părut interesant acest post! Dacă doriți să raportez pe drumul către forma bikinilor, dietele și planurile de antrenament, vă rugăm să ne anunțați!