Dieta cu bere și flacără! Dieta de 8 ore

Iată o dietă care nu are nici alimente interzise, nici cantități prescrise. Și totuși funcționează, deși trebuie doar să respectați o singură regulă. Cunoașteți dieta cu succes din acest an!

Cea mai recentă manie dietetică

Dieta stea din 2018 este cu siguranță dieta de 8 ore, nu întâmplător:

nu există alimente interzise în el, deci este posibil să mai muști pe plajă, dar nu îți vei încălca dieta
nu există rețete complicate în ea
nu dictează când și cât să mănânce
nu trebuie să numărați calorii sau carbohidrați
nu trebuie să renunțați la alimentele preferate sau să le înlocuiți cu preparate reformate

Prea frumos ca sa fie adevarat? Ei bine, să recunoaștem, deci ce te-ar face să slăbești. Cu toate acestea, adepții săi scad frumos de kilograme, datorită singurei reguli, dar mai importante, a dietei: toate mesele ar trebui să fie programate până la 8 ore pe zi. Cu toate acestea, această secțiune este desemnată de dvs., deci dacă mâncați pentru prima dată la ora 10 dimineața, ultima masă ar trebui să fie strict la ora 18:00. Și o parte a adevărului este că, dacă ne sărbătorim în aceste 8 ore, nu este foarte probabil să devenim mai subțiri. Dar dacă încercăm să consumăm cantități normale și nu ne permitem deserturile și alimentele noastre preferate de îngrășare în fiecare zi, putem realiza o dietă foarte funcțională și chiar o schimbare a stilului de viață. Dincolo de perioada de 8 ore, puteți consuma în siguranță lichid fără calorii, astfel încât să puteți depăși cu succes orice dificultăți din tranziția inițială.

Dar cum este posibilă scăderea în greutate urmând o singură regulă?

Dieta nu este doar pentru cei care au trecut ziua. Întregul lucru a fost început de un studiu în care un studiu a constatat că cei care și-au mâncat mesele în 8 ore au pierdut mai mult decât cei care au mâncat gustări toată ziua - chiar dacă caloriile consumate au fost aceleași. Acest lucru s-ar fi putut întâmpla deoarece organismul a avut 16 ore când niciun aliment solid nu a perturbat procesul metabolic și producția de hormoni de ardere a grăsimilor ar putea avea loc, de asemenea, nestingherită. Desigur, nici dieta de 8 ore nu aduce rezultate, dacă luăm cantități mari de alimente în această perioadă, chiar selectându-le dintre cele mai nesănătoase. Dar, din cauza următoarelor, este într-adevăr capabil să sculpteze - chiar și în mod continuu - kilograme:

face o schimbare a stilului de viață
sentimentul de „oh, nu ar trebui să mănânc asta” dispare și odată cu acesta atacurile mușcate ale „crimelor”
deoarece putem mânca orice, preferăm să înlocuim mesele uneori nesănătoase (și din ce în ce mai) nesănătoase cu reformatori
putem ajusta cele 8 ore desemnate la ritmul nostru zilnic, iar corpul nostru se obișnuiește să primească mereu alimente la același interval, așa că în timp „eliberează” modul de stocare
efectul yo-yo dispare deoarece nu există restricții care ar trebui apoi compensate
din moment ce putem alege orice mâncare, rolul privilegiat al anumitor alimente încetează (pe care îl poftim și apoi ne mâncăm singuri din el la un moment dat)
singura regulă poate fi păstrată atât timp cât nu ne-am săturat să o urmăm și să renunțăm la dietă prematur

Într-adevăr nu este cea mai sănătoasă dietă - la început. Pentru că după un timp, experiența a arătat că sistemul funcționează minunat și că din ce în ce mai mulți oameni aleg alimente sănătoase pe masa lor. Merita o incercare!