Dieta cu fân sau stimulare digestivă

Se bazează pe stimularea digestivă

stimulare

Ideea este foarte simplă: pentru a slăbi, trebuie să ne stimulăm digestia. Dar cum se poate face acest lucru cel mai eficient, dar cu blândețe? La această întrebare dr. Howard Hay Doctorul american a găsit răspunsul.

Cu metoda de slăbire a doctorului Howard Hay, puteți pierde aproximativ 8 kilograme într-o lună.

Mai întâi, asociați alimentele pe care le consumați corect. În primul rând, carbohidrații și proteinele trebuie separate între ele, deoarece dacă sunt consumate în același timp, timpul de digestie este înmulțit. Metabolismul lent și reziduurile nedigerate sunt transformate în toxine, iar componentele valoroase nu pot fi absorbite de corpul nostru.

Consecința digestiei lente sau slabe este creșterea în greutate, pielea indusă de celulită și oboseala. Pe de altă parte, putem mânca legume pentru orice, dar mâncăm fructe doar pe cont propriu și niciodată după mesele principale, ci mai degrabă pe stomacul gol dimineața.

Ce să cauți în timpul dietei?

Într-o zi, să alegem dintr-un singur gust. Orice am mânca, trebuie doar să fim atenți la asemănarea aromelor. De exemplu, dacă doriți supă de mazăre verde, mâncați-o toată ziua. Fără pâine și topping, desigur. Dacă doriți ouă a doua zi, mâncați-le fierte la micul dejun, prăjite la prânz și brăzdate seara.

Cu metoda dietei cu fân, nu trebuie să fie numărate caloriile, organismul va indica când este suficient. Nu există limite stricte, dar trebuie să rămânem în principiile rezonabilității și să reducem cât mai mult aportul zilnic de carbohidrați rafinați (de exemplu, zahăr, făină).

Pentru a ne menține greutatea după sfârșitul dietei, fără efectul yo-yo, ar trebui să ne străduim în continuare să ne asigurăm că, chiar dacă nu mâncăm toată ziua, ci doar un singur tip de mâncare cu o singură masă.

Lecţie

Dieta pare să funcționeze într-un mod diferit pentru fiecare persoană în aceste zile. Rafturile pentru farmacii se prăbușesc din cele mai noi tendințe în produsele dietetice, cum ar fi de ex. extracte din plante, smoothie-uri, amestecuri și preparate magice etc. Drumul către scăderea în greutate cu succes este un proces care de multe ori funcționează ca o vișină de încercare. Pentru a găsi o metodă de slăbire reușită pentru dvs., trebuie să vă luați în considerare și obiceiurile alimentare dăunătoare. Încercați, de asemenea, dieta care este inerentă succesului diferitelor combinații de alimente.