Dieta cu vin?

dieta

Oricât de ciudat ar părea, cercetătorii au descoperit că vinul poate ajuta la menținerea greutății sub control. Desigur, nu este vorba de a arunca o sticlă întreagă, este recomandat un pahar pe zi. Citiți mai departe pentru articolul nostru și aflați cum comentează medicii acest lucru.

Dovezile sunt impresionante.

Cercetătorii au observat 20.000 de femei cu greutate normală de peste 13 ani. De-a lungul timpului, femeile care au băut un pahar sau două de vin roșu pe zi au avut cu 30% mai puține șanse să devină obeze decât cele care nu au băut. Femeile care consumau lichior și bere au fost, de asemenea, monitorizate, cu toate acestea, doar pentru cei care consumă vin roșu a fost rezultatul spectaculos. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece vinul este bogat în antioxidanți care scad colesterolul și tensiunea arterială.

Începe organizația

Unul dintre motivele pentru care vinul poate contribui la pierderea în greutate sănătoasă este faptul că băutura îți începe corpul să ardă calorii. Corpurile femeilor produc mai puține enzime necesare metabolismului decât bărbații, așa că, pentru a digera o băutură, trebuie să produceți constant enzima care necesită energie pentru a arde.

Aceasta înseamnă că vedeți un beneficiu mult mai mare de la un pahar de suc de struguri decât partenerul dvs., deoarece corpul său nu trebuie să lucreze atât de mult pentru digestie.

Arderea caloriilor

De asemenea, alcoolul poate arde și mai multe calorii datorită producției de căldură. Alcoolul vă poate crește temperatura corpului, eliberându-vă corpul de și mai multe calorii. Obrajii îmbujorează la unii oameni în acest moment.

Reducerea poftei de mâncare

Cu toate acestea, nu este totul. Studiul a constatat că femeile care au consumat cantități moderate de băuturi au mâncat mai puțin. Deși cercetătorii nu pot explica acest lucru, ei speculează că în acest moment, femeile și-au încetinit viața și s-au așezat să guste mâncarea și băutura.

Luate împreună, datorită consumului de vin, aportul de calorii scade în timp ce corpul arde energie. Acest lucru înseamnă că șansele de a lua în greutate sunt reduse. Pe cât de bun pare, mâncarea nu trebuie înlocuită niciodată cu o băutură, deoarece aceasta va epuiza corpul de substanțe nutritive cheie. Să nu uităm că 150 ml de vin conțin 125 de calorii, așa că băutul singur nu este o strategie a consumatorului.

Consumul excesiv de alcool duce la probleme grave și boli. Prin urmare, se recomandă, cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, un pahar de vin.