Dieta de succes a lui Pumanyusz, rețete, sfaturi (forum de chat)

Pe vremuri, când slăbeam, făceam gimnastică pe banda „Pierdere în Greutate în 10 Săptămâni”, era bună doar multă vreme, dar eram încă slab atunci, am luat-o.

Norbi Kickbox I. antrenamentul este, de asemenea, foarte bun.

Se spune că este un antrenament de 1000 de calorii, dacă nu chiar o mie, dar este cu siguranță bun. Recomand asta tuturor.

Mașinile de fitness nu sunt la fel de eficiente ca o bună gimnastică care nu numai că mișcă mușchii, ci îi întărește și le modelează.

Am și aparate de fitness, nu pot alerga pe bandă mai mult de 10 minute, obișnuiam să merg o jumătate de oră, dar este destul de plictisitor. De asemenea, bicicleta de antrenament se poate plictisi în curând. Este bine să te uiți la televizor, să urmărești o serie de filme interesante. Cunosc multe, multe casete de gimnastică, pentru începători și avansați. Voi fi bucuros să vă ajut în acest sens.

Am cumpărat multe fructe astăzi.

Încep să slăbesc luni.

Mulțumesc mult! Am scris deja atât de multe hei încât nici nu știu unde de multe ori!:))

Și, din păcate, pare o mare problemă pentru mulți oameni! Mă uit la cei care fac acest tip de dietă slăbesc mai mult! Dar nicio problemă, ideea este că cel puțin a început deja!

Fac supe de legume amestecându-le în supă cremă, nu pun făină în ea, poate doar puțină smântână sau iaurt care se potrivește. Supa de fructe poate fi îngroșată cu budincă fără zahăr sau amestecată cu unele dintre fructe, inclusiv o cremă ușoară de gătit, fini. Rareori fac legume, nu ne place atât de mult. Aș prefera să aburesc doar legumele cu unt mic sau să le transform în carne tocată cu legume la caserolă. Și ceea ce încă îmi place cu adevărat: aruncând totul într-un castron roman: carne, legume, condimente și se gătește de unul singur. Își preiau gusturile lucrurilor reciproc, mult mai subtile decât să se distreze individual. Și mai repede. Și nespălatul este mai puțin.

În caz contrar, există făină diabetică, poate fi coaptă și gătită, are un conținut mai mic de carbohidrați și un conținut mai mare de fibre.

Bună, am cumpărat făină de spelt integrală! Trebuie doar să mă grăbesc! Cred că am nevoie de ceva în tărâțele de dovleac și nu vreau să-l trag!

Într-o zi am făcut-o tăind 4-5 felii de cârnați și începând să prăjesc! Am adăugat varză acră și am prăjit-o împreună!

Din păcate, nu am putut continua să mănânc astăzi, dar am fost pe stepă cel puțin la ora 17:00.

Am mâncat puțin pește la cină, cel puțin se încadrează în dieta mea.

Promit că voi fi bine de luni.

Mă alătur voi începând de luni.

Mă duc la cumpărături mâine și mă voi duce după păr luni!

Pentru mine, stomacul meu se descurcă destul de bine, dar când este aburit, înmoaie totul. Desigur, este mult mai gustos cu tăiței, dar nu am mai mâncat de ani de zile:-(

Nu ar putea exista un nume mai simplu pentru tine?

Mașina mea s-a prăbușit mai întâi înainte să scriu postarea mea. Am ieșit repede la bucătărie și am compus varză murată:-) Huh, dar am vrut-o. Dar am mâncat cu abonamente virdli și fără tot.

Aceasta este mâncarea mea preferată, sunt sigur că sunt părtinitoare, dar mă hrănește mult mai bine decât prânzul tău de iepuraș.

Am probleme cu prânzul pentru că îl purtăm așa și nu sunt dispus să-l gătesc pentru mine. azi am mancat supa fara paste, am luat pesmetul de pe coaja. Dar întotdeauna mă înșel, așa că trebuie să mă strâng mai mult la restul mâncării.

Seara asta este, de asemenea, amuzantă, deoarece soțul meu a călătorit cu copiii care nu dorm acasă, deoarece eu merg la examen dimineața devreme. Atunci vine de când, din cauza examenului și a stresului, ajung la ceva de care nu ar trebui să am nevoie.

Puteți folosi amidon integral în loc de făină, dar cel mai bine este să-l îngroșiți cu voi.