Dieta de tip sanguin: lucrări sau înșelătorie?

Cartea Mănâncă corect pentru tipul tău - adică Mănâncă sănătos după grupa ta de sânge Peter D'Adamo și Catherine Whitney compus de. Dieta lor pe bază de sânge a devenit foarte populară în întreaga lume: cartea a fost tradusă în 52 de limbi și a vândut peste șapte milioane de exemplare.

Marele succes se datorează probabil faptului că oamenilor le place să clasifice, să gândească pe baza șabloanelor. Cu toate acestea, un studiu canadian a scos recent vălul de pe dieta specială: a Cercetări la Universitatea din Toronto potrivit lui, nu există dovezi că dieta funcționează efectiv.

Esența dietei grupului sanguin

Visele dietetice sugerează că o grupă de sânge umană poate fi un bun punct de plecare pentru a pune la punct o dietă sănătoasă pentru o persoană care evită diferite boli cronice și menține o formă atractivă. Potrivit acestui lucru, cineva care are 0 și cineva care are grupa de sânge A ar trebui să mănânce alimente diferite.

Carne sau mai degrabă legume?

Se recomandă ca membrii grupului sanguin 0 să consume multe proteine și puțin carbohidrați, în consecință multă carne și puțină cereale. În plus, dieta oferă și exerciții aerobice intense.

Tipul de sânge A este recomandat în mare măsură pentru o dietă vegetariană, precum și pentru forme de exerciții, cum ar fi yoga sau golf.

Persoanele din grupa de sânge B pot mânca cea mai mare varietate, trebuie doar să aibă grijă de produsele lactate. Dintre sporturi, înotul este recomandat în principal pentru ei. Pentru membrii grupului sanguin AB, nutriția pe bază de plante și diverse tehnici de relaxare sunt recomandate de producătorii de diete.