Dieta este război - dar nu grăsimile sunt principalul dușman!

Nu cred că ar trebui să insist acum asupra metodei de scădere a grăsimii. Evident, avem nevoie de dietă: putem lua cu noi doar alimente de bună calitate, într-o cantitate precalculată, altfel nu vom putea pierde grăsimi. Mâncarea obișnuită ar trebui uitată într-un arc atât de mare, de parcă ar fi doar un vis urât.

Aceasta e problema. Acest lucru necesită o mare voință de a ne depăși obiceiurile, dorința de delicatețe, de a renunța la preparatele noastre preferate de juva.

Dar nu este suficient să ne depășim propriile dorințe.

Cel mai mare inamic al nostru nu este puterea noastră de voință falimentară. Nu alimente junk seducătoare. Nu grăsimea pe care vrei să o arunci. Cel mai mare inamic al nostru este mediul nostru. Cunoscuții noștri, rude, prieteni.

Ei sunt cei care vor face tot ce pot pentru ca acest lucru să se întâmple.

Nu vă gândiți la nicio intenție rău intenționată aici. Teza de bază este că masa medie a oamenilor face întotdeauna totul pentru a trage ceea ce iese din ea la propriul său nivel. Dar nu este vorba despre asta, nu despre invidie sau ceva de genul acesta.

Pur și simplu nu văd, nu vă înțeleg situația. Ei nu înțeleg ce faceți și de ce nu puteți mânca. Aș putea scrie că nu se caca, ceea ce este adevărat, se pare că presupun din nou răutate. Nu cred. Există o neînțelegere. Și, din păcate, nu există nici empatie. Nu există suficient respect în direcția ta, ci mai degrabă își împing bunătatea din ego-ul tău în imaginea ta. Atunci ei îți vor spune să nu fii rău, sunt sfinți, mai presus de toate, care te vor ajuta, urmând o dietă mizerabilă.

Problema este că cercul tău de cunoscuți vrea să te convingă cu orice preț să-ți prefaci dieta. Oferă tot felul de diete cu mâncare interzisă, încearcă să-i convingă să fie abuzați fără să înțeleagă ce dietă și ce este abstinența, care este scopul, ce este munca, ce este slăbiciunea și ce este eșecul.

Mai mult, dacă este necesar, ei sunt capabili să-i convingă și să-i consoleze cu argumente jalnice. „Poți mânca în siguranță atât de puțin, nu strică”. Rahatul nu doare! Cu siguranță nu pentru el, ci pentru tine.

Acestea fac asta chiar și atunci când te pregătești pentru o cursă și ești profund absorbit de ceea ce distrugi cu asta și de ceea ce riști. Și dacă ești suficient de rupt, nu vei refuza pentru că nu se potrivește. În timp ce corpul tău suge din păcate decența.

Țesutul adipos uman

Toată lumea vrea să organizeze o masă chiar atunci, va fi o zi de naștere, Crăciun, o joi lacomă, mănânci cât vrei acțiune când ești la dietă. Atunci bunica ta îți va coace prăjitura preferată. Apoi veți descoperi mâncarea preferată undeva pe care nu ați mâncat-o de zece ani.

Totul va funcționa împotriva ta. Acest lucru este mult mai dificil decât dieta singură.

Dar trebuie să rezisti. pentru că nu există nicio potrivire, ci doar prima. Odată ce intri, cunoscuții tăi vor înțelege și vor veni ca niște rahaturi pentru a încurca cu tine tot ceea ce îți va strica slujba.

Trebuie să rezisti. Nu am de gând să vă spun câți rezistenți ohm, pentru că poate nu ați mers la școala de inginerie electrică, ci foarte mult.

Trebuie să înveți să spui nu și poate fi oriunde în repertoriul inteligent și tactic de la mine și la naiba de a-l trimite mamei tale care îți servește scopul. Evitați pe toată lumea dacă este necesar. Evitați prânzurile de familie, invitațiile, restaurantele.

Cine ajută la stricarea întregului lucru nu va spune scuze. Nu te va compensa cu un milion de forinți.

El a vrut doar binele, cel puțin trăiește prin acea credință. Nu reușești să satisfaci egoismul altora.

Cel mai mare dușman al tău în dietă este mediul tău. Nu poți avea încredere decât în tine, nu te părăsi!