Dieta fulgeră până în ajunul Anului Nou

În următoarele câteva zile, puteți, de asemenea, să tăiați kilogramele care s-au strecurat în timpul mesei mele de Crăciun.

până

Dieta noastră fulgerătoare diuretică vă va ajuta să vă păstrați rochia de petrecere de Revelion în formă perfectă.

Relief după Crăciun

Dieta strictă ici și colo, nu poți rezista favoritelor din meniul de Crăciun, varză umplută, supă de pește sau doar bejgl. Nimeni nu se așteaptă să renunți la gustări delicioase, dar trebuie să ții cont de consecințe.

Aceste delicatese grase și condimentate sunt dificil de procesat de către organism, ascund o mulțime de calorii și absorb, de asemenea, multă apă. Toate acestea au un efect negativ asupra metabolismului, deoarece procesele digestive și de absorbție sunt semnificativ încetinite, în timp ce apa se acumulează în principal în abdomen.

Pentru ca funcția intestinală să revină la tăierea normală a roților, sunt necesare alimente care elimină toxinele prinse în corp. Alimentele diuretice au exact acest scop: vă pot ajuta să eliminați balonarea, disconfortul și să vă ușurați stomacul.

Împotriva obezității abdominale: 7 alimente diuretice dovedite

Fă-o așa!

Pentru ca dieta dvs. să funcționeze cu adevărat, trebuie să respectați câteva reguli. Este interzis să consumi cafea și alcool timp de trei zile, însă corpul tău are nevoie de cel puțin doi litri de lichid pe zi. Poate fi ceai de plante, dar chiar și apă minerală necarbonatată, ideea este să beți suficient. De asemenea, trebuie evitat fumatul, la fel ca gustarea. Dacă nu îl suporti fără dulciuri, mănâncă un măr sau poate un vârf de fructe uscate.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o cană cu fulgi de ovăz, un iaurt natural, o cană cu ceai verde.
Ora zece: o pară.
Masa de pranz: 20 dkg pește la grătar, 10 dkg broccoli aburit.
Gustare: o cană cu suc de portocale proaspăt stors.
Masa de seara: o cană de salată Caesar.

2 zile

Mic dejun: două felii de pâine prăjită integrală, ușor împrăștiate cu cremă de avocado.
Ora zece: o cană de ceai verde.
Masa de pranz: două căni cu supă de varză.
Gustare: un mar.
Masa de seara: un ou fiert moale, o felie de pâine integrală, o felie de șuncă de piept de curcan.