Dieta de tip sanguin

Mai multe poze din galerie

Dieta grupelor sanguine se bazează pe separarea nutrienților individuali. O dietă a grupei de sânge nu este despre pierderea kilogramelor în plus, ci despre o dietă mai sănătoasă, totuși mulți oameni o tratează acum ca pe o metodă dovedită. Dacă mâncăm sănătos în funcție de nevoile propriului corp, nu numai că putem evita obezitatea, dar putem scăpa și de kilogramele în plus care au fost deja depuse.

Exemplele arată că, pe lângă o dietă bine controlată, o dietă pe grupe sanguine vă poate ajuta să vă mențineți sau să vă creșteți greutatea ideală.

Dacă știi cum este grupa ta de sânge și intenționezi să mănânci sănătos, poți începe acest tip de dietă fără probleme.

Nutriția grupului sanguin „0”

Alimente recomandate: vițel și carne de vită, carne sălbatică, miel, iepure, fasole, orez, nuci, ceapă, broccoli, pătrunjel, salată, piper, usturoi, crap, somon, ton, hering, păstrăv.

Nutrienți de evitat: alimente afumate, gâște, rațe, alimente care conțin grâu și porumb, varză, conopidă, căpșuni, portocale, pepeni, cartofi, dulciuri, cafea și alcool.

Nutriția grupei sanguine „A”

Alimente recomandate: soia, linte, fasole, broccoli, ciuperci de stridii, napi, ardei, varză, dovleci, crap, cod, păstrăv, sardine, somon, produse din lapte de capră, condimente verzi, muștar, ghimbir, afine, cireșe, stafide, stafide, stafide, stafide, prune, nuci, arahide, semințe de dovleac, patrunjel, usturoi.

Nutrienți de evitat: carne sub toate formele, cartofi, făină integrală, tărâțe de grâu, vinete, varză, ardei, caju, fistic, piper, somon afumat, calmar, fasole roșie, șamponi, pepeni, rubarbă, mango, mandarine.

Nutriția grupei sanguine „B”

Alimente recomandate: vânat, miel, iepure, produse lactate, plată, hering, somon, păstrăv, mazăre, fasole, vinete, mei, secară, mere, pere, zmeură, afine, pepeni, căpșuni, condimente verzi, ghimbir,

Nutrienți de evitat: pui, carne de porc, carne de rață și gâscă, făină de porumb, hrișcă, anghilă, crustacee, calmar, somon afumat, ridiche, roșii, dovleac, rubarbă, scorțișoară, brânzeturi mucegăite, brânzeturi în vrac și înghețată cu lapte toate semințele și nucile.

Nutriția grupului sanguin „AB”

Alimente recomandate: iepure, curcan, miel, păstrăv, somon, caviar, orez și grâu, condimente verzi, hrean, chimen, lapte degresat, brânzeturi de capră și vacă, soia, vanilie, scorțișoară, puteți mânca aproape orice legume și fructe.

Nutrienți de evitat: vițel, carne de vită, carne de porc, somon afumat, brânzeturi maturate cu mucegai nobil, leguminoase, porumb, banane, portocale, semințe de dovleac, alune, capere, băuturi spirtoase.

Cele de mai sus sunt de aplicare generală. Toată lumea reacționează diferit la o dietă schimbată brusc. Prin urmare, vă recomandăm să începeți cu oameni sănătoși în special. Dacă aveți vreo boală, întrebați mai întâi medicul dumneavoastră dacă i se recomandă o dietă de tip sanguin.