Dieta care îmbunătățește fertilitatea - pentru bărbați

bărbați

Nimeni nu ar trebui să creadă că succesul concepției depinde numai de dieta mamei! Se știe de secole înainte de crescătorii de animale că creșterea descendenților depinde în mare măsură de sănătatea masculului reproducător, pe care suntem reticenți să-l recunoaștem în propriile noastre vieți umane.

Toată lumea urmărește asta acum!

György Korda și-a decis soarta

IMPORTANT! Iată apelul pentru un vaccin împotriva coronavirusului: semnat de 50 de medici și profesori maghiari cunoscuți

Cu toate acestea, o dietă paternă săracă în vitamine și minerale reduce foarte mult fertilitatea unui bărbat. Vitamina A și B lipsă de magneziu, zinc și seleniu au un efect negativ asupra calității materialului seminal.

Din fericire, într-o dietă occidentală echilibrată, suficient din acestea intră în corpul bărbatului adult mediu, astfel încât suplimentarea specială este rareori necesară. Cu toate acestea, în zilele noastre este foarte la modă să consumăm diverse preparate și suplimente de vitamine, ceea ce nu este întotdeauna bun, contrar credințelor. Este cel mai avantajos pentru un organism viu să le obțină din surse naturale, sub formă legată, fără modificări chimice. În ceea ce privește bărbații, este suficientă o scădere temporară a dietei, o răceală sau o săptămână stresantă la locul de muncă, iar calitatea materialului seminal suferă deja de lipsuri. Prin urmare, dacă condițiile de acasă și de muncă permit, după o dietă necorespunzătoare, deficitară

bărbaților li se recomandă, de asemenea, să aibă o perioadă de pregătire de trei luni înainte de data planificată a nașterii

O dietă sănătoasă este una care conține toți nutrienții și fibrele necesare pentru ca organismul să funcționeze fără probleme, dar nu o supraîncarcă cu energie și aditivi.

Dieta recomandată în timpul pregătirii pentru sarcină nu este cu adevărat diferită de dieta optimă din ziua de lucru. Este important ca viitorii părinți să aleagă o cantitate echilibrată din toate grupele nutritive - proteine, carbohidrați, grăsimi și uleiuri - și să le combine într-o varietate de forme. Consumați cereale, pâine integrală de grâu, lactate, ouă, pește, semințe oleaginoase, multe legume și fructe proaspete.

Dr. Karen Trewinnard: Fertilitatea și concepția

Hajja Fiai Könyvkiadó Preț: 3399 ft Volum: 190 de pagini Sarcina, nașterea și creșterea copilului sunt cele mai mari, mai frumoase

o aventură în viața unui cuplu pentru care trebuie să se pregătească.